正在青春期的孩子一年沒長高嗎?大多家長總認為男生長胡須、喉結、變聲或初次遺精，女生乳房發育，月經初潮等标志着孩子進入青春期，但事實上出現以上特征，其實孩子已經進入了青春期中後期，已經過了身高突增的時間，生長發育進入倒計時，長高的空間已經不多了，現在小編就來說說關于正在青春期的孩子一年沒長高嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

正在青春期的孩子一年沒長高嗎

大多家長總認為男生長胡須、喉結、變聲或初次遺精，女生乳房發育，月經初潮等标志着孩子進入青春期，但事實上出現以上特征，其實孩子已經進入了青春期中後期，已經過了身高突增的時間，生長發育進入倒計時，長高的空間已經不多了。

男孩發育會比較隐蔽，很多家長是孩子變聲了才開始重視，孰不知，男孩變聲就相當于女孩來月經，已經進入到發育的尾聲。男孩要通過關注睾丸的發育情況，來判斷是否發育，大于4ml，就說明已經開始發育，這個時候，找兒科内分泌專科醫生體檢，評估，至關重要。

女孩如果出現乳房發育，小小芽孢，即标志着女孩進入青春發育期，這個時候，要去進行骨齡評估，至關重要。

【怎麼判定孩子還能否長高？】

答案是測骨齡。

骨齡即是各年齡時的骨成熟度。正常情況下，骨齡與實際年齡的差别應在±1歲之間，落後或超前過多即為異常。

【什麼時候要開始監測骨齡】

醫生建議從6歲開始，就要每年監測一次骨齡，看骨齡與實際年齡是否相符。進入到青春發育期，每半年就要監測一次。

【兒童正常發育與異常發育】

生長情況的連續測量值是兒童健康狀況的重要監測指标。一般而言，生長模式正常表明身體健康，而生長速度慢于正常則提示可能存在亞急性或慢性疾病，包括内分泌性生長障礙。

兒童身高是一個連續但非線性的過程。出生後有3個生長期(嬰兒期、兒童期和青春期)，各期均有不同的特點。男孩與女孩的生長期相似，但生長的時機和速度不同，尤其是在青春期。

●嬰兒期–出生後2年内，身長生長速度最初非常快，随後逐漸減慢。這一時期身長共增加30-35cm。

●兒童期–身高生長速度相對恒定，而在兒童晚期略有減慢。大多數兒童的身高生長速度如下：

•2-4歲：5.5-9cm/年

•4-6歲：5-8.5cm/年

•6歲至青春期：男孩：4-6cm/年(1.6-2.4英寸/年)；女孩：4.5-6.5cm/年(1.8-2.6英寸/年)

●青春期—由于逐漸增加的性腺類固醇激素和生長激素的協同作用，而出現8-14cm/年的生長突增。女孩的青春期生長突增通常約從10歲開始，但早熟者可能早在8歲即開始。男孩的青春期生長突增通常約從12歲開始，但早熟者可能早在10歲即開始。

進入青春發育期後，骨齡的進展會非常快，有可能實際年齡長了一歲，但骨齡長了2-3歲，這跟青春發育期，大量的性激素作用相關（性激素是最強的骨齡老化劑）。

【男孩和女孩大概能長到多少歲】

一般，女孩長到13歲，男孩長到16歲，這裡指的都是骨齡年齡。男孩在16歲之後骨骺就基本上閉合了，沒有生長空間了。

【如果發現骨齡偏大，該如何幹預】

每年測骨齡，如果與實際年齡相差在1歲範圍内，都不需要太過于緊張，也不需要進行藥物幹預，但是如果說骨齡比實際年齡大1歲以上，家長就要重視，需要找兒童内分泌醫生，采取積極的幹預手段了。

GnRHa是當前主要的治療選擇，目前常用制劑有曲普瑞林和亮丙瑞林的緩釋劑，但使用這種抑制劑，需要滿足：骨齡大于實際年齡2歲或以上，女孩的骨齡小于11.5歲，男孩的骨齡小于12.5歲。使用才有效，而且使用周期最少是1年，醫生一般建議是2年，如果骨齡超過了這個年齡，再使用抑制劑已經基本沒有太大作用了。

【如果骨齡偏大，又不想使用藥物幹預，該怎麼做呢】

1、合理睡眠：每天10點前上床睡覺，不能開燈睡覺，睡眠對于青春發育期的孩子來說非常重要。不要與父母同睡，這些都可能導緻激素分泌紊亂，造成性早熟。

每天的11點-12點是生長激素分泌的時候，所以如果在這個時間已經進入深度睡眠，才能使生長激素更好的分泌。注意，隻有深度睡眠的時候，才會分泌生長激素，睡覺時分泌的生長激素是醒着時候的5倍。所以好的睡眠質量真的太重要。

2、合理運動：要多做縱向的運動，比如籃球、遊泳、跳繩、摸高，可以有助于增高。進入青春發育期後大概就是2年的快速增高期，增高範圍大概是10-20公分，愛動的人可以達到上限，而不愛動的就隻能是下限，中間相差10分公。所以運動在青春期對于長高也是至關重要。

3、合理飲食：商用的肉雞不要選，禽類生長周期短，激素飲料用量多；不要吃蜂蜜、蜂王漿、人參、烏雞等保健品、滋補品。不要吃油炸食品、洋快餐、餅幹、薯片等甜食、高熱量零食。不要喝含糖飲料，不吃反季節蔬菜水果。

【孩子身高預測公式】

第一種

男孩=（父身高 母身高 13）÷2±5cm

女孩=（父身高-13 母身高）÷2±5cm

比如說父親 172，母親154，孩子的預測身高是169.5±5cm

第二種

男孩=45.99 0.78×（父身高 母身高）÷2±5.29cm

女孩=37.85 0.75×（父身高 母身高）÷2±5.29cm

比如說父親 172，母親154，孩子的預測身高是173±5.29

目前在各大醫院，常用第一種公式預測孩子的未來身高。

【如果孩子最終身材矮小怎麼辦】

積極引導，樹立正确人生觀。嘗試指出孩子的強項，不要太過關注其身高。幫助孩子建立強大的自信心。 來源：華笠醫生

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