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孕期湯食譜大全

母嬰更新时间:2025-11-23 13:52:17

孕婦需要補身子，家裡的老人會經常給孕婦們煲湯，但是你們知道孕婦最适合喝什麼樣的湯嗎？

今天就給孕婦朋友們推薦3種适合孕婦喝的湯，連同食譜一并提供給大家，希望能夠對大家有所幫助。

适合孕婦喝的第一種湯：紫蘇生姜紅棗湯

孕期湯食譜大全（适合孕婦喝的3種湯）1

物料：10克鮮的紫蘇葉、15克紅棗、3塊生姜

做法：清水洗紅棗，去核，将姜切成片，紫蘇葉成絲。将以上3種物料一起放入盛有溫水的砂鍋裡，然後開大火煮，等鍋開後換成文火炖30分鐘。接着勞出紫蘇葉和姜片，繼續用文火煮，繼續15分鐘。

适合孕婦喝的第二種湯：銀耳竹笙湯

孕期湯食譜大全（适合孕婦喝的3種湯）2

配方：100克黃酒、25克枸杞子、25克淮山、25克桂圓肉、4個去核紅棗、1條鯉魚

做法：取出鯉魚魚膽，并去鱗，将鯉魚切成三段。藥材洗淨，加入沸水，黃酒放盅内。毛邊紙封盅口炖三四個鐘頭服之。

特點：此湯清淡味鮮，營養豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。

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