孕婦需要補身子,家裡的老人會經常給孕婦們煲湯,但是你們知道孕婦最适合喝什麼樣的湯嗎?
今天就給孕婦朋友們推薦3種适合孕婦喝的湯,連同食譜一并提供給大家,希望能夠對大家有所幫助。
适合孕婦喝的第一種湯:紫蘇生姜紅棗湯
物料:10克鮮的紫蘇葉、15克紅棗、3塊生姜
做法:清水洗紅棗,去核,将姜切成片,紫蘇葉成絲。将以上3種物料一起放入盛有溫水的砂鍋裡,然後開大火煮,等鍋開後換成文火炖30分鐘。接着勞出紫蘇葉和姜片,繼續用文火煮,繼續15分鐘。
适合孕婦喝的第二種湯:銀耳竹笙湯
配方:100克黃酒、25克枸杞子、25克淮山、25克桂圓肉、4個去核紅棗、1條鯉魚
做法:取出鯉魚魚膽,并去鱗,将鯉魚切成三段。藥材洗淨,加入沸水,黃酒放盅内。毛邊紙封盅口炖三四個鐘頭服之。
特點:此湯清淡味鮮,營養豐富。枸杞子甘軟,魚肉鮮滑,補血活血,利水消腫。
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