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戴口罩能不能劇烈運動

生活 更新时间:2025-01-10 21:02:57

戴口罩能不能劇烈運動?戴口罩不能劇烈運動,會對身體造成巨大的影響具體危害如下:,今天小編就來聊一聊關于戴口罩能不能劇烈運動?接下來我們就一起去研究一下吧!

戴口罩能不能劇烈運動(戴口罩運動的危害)1

戴口罩能不能劇烈運動

戴口罩不能劇烈運動,會對身體造成巨大的影響。具體危害如下:

運動中新陳代謝和肺活量都會增強,這時的需氧量也會增加,戴個口罩不利于大口換氣,增加了呼吸的阻力,時間長了容易造成呼吸不暢,出現缺氧頭暈等現象,長期下來甚至對呼吸系統有影響。

跑步一直戴着口罩,鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣,得不到鍛煉,免疫力會慢慢下降,反而更容易患上感冒。

跑步時如果戴的是一般的口罩,由于密封性不好、透氣性較差,呼出的水汽不能排出,特别是那種棉質的口罩會濕哒哒的粘在臉上,很難受還會讓面部更冷,而且如果是近視的人群,還戴着眼鏡,眼鏡會起霧,影響視線。

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