胃總是不舒服喝什麼可以養胃?人的精氣神，往往來源于飲食，食物進到胃裡經過消化再經脾的吸收，然後再轉到肺部，再到其他的各個器官，都能得到精微之氣的供養所以胃的好壞是健康與否的源頭，如果一個人胃不好，那麼勢必會影響身體其他器官的健康!那麼應該如何養胃呢？，今天小編就來聊一聊關于胃總是不舒服喝什麼可以養胃?接下來我們就一起去研究一下吧!

胃總是不舒服喝什麼可以養胃

人的精氣神，往往來源于飲食，食物進到胃裡經過消化再經脾的吸收，然後再轉到肺部，再到其他的各個器官，都能得到精微之氣的供養。所以胃的好壞是健康與否的源頭，如果一個人胃不好，那麼勢必會影響身體其他器官的健康!那麼應該如何養胃呢？

多喝三種水

1、蜂蜜水

蜂蜜對胃腸的功能有很好的調節作用，不僅可以讓胃酸正常分泌，還能增強腸的蠕動，縮短排便時間，因此有便秘困擾的人可以喝蜂蜜水。當胃痛及胃部有燒灼感時，可以喝些蜂蜜水，有助于痛感和燒灼感的消失。對患有胃十二指腸潰瘍的患者，常服用蜂蜜，也有輔助作用。 需要注意的是，腸胃不好的人最好不要用冷水泡蜂蜜喝，否則可能會引起腹瀉、腸胃炎等症狀，蜂蜜水也不要空腹飲用。

2、溫開水

養胃到底喝什麼溫度的水才好？胃不喜歡涼的溫度，所以不要喝涼開水。那麼熱水呢？其實喝熱水不但不養胃，反而會傷胃!大家可能都有一個誤區，認為熱水可以解決很多問題，但是當熱水的溫度超過了60℃的時候，喝下去很容易燙壞胃的保護膜!長時間這麼喝熱水的話還會導緻癌變!因此不喝涼水和熱水，喝溫水才是養胃最好的選擇!水溫最好在30～45℃之間，與人體的溫度接近，這樣就可以溫胃養胃了。

3、蒲公英根紅茶

胃部最容易感染一種的細菌叫幽門螺旋杆菌，大家不要忽視這種細菌，因為60%的胃癌都是因它而起的!因此胃部不舒服的時候，為了以防萬一我們都要檢查一下幽門螺旋杆菌。而蒲公英是治療胃痛效果很好的一種中藥，它不但能修補胃黏膜的損傷，還能殺滅和抑制油門螺旋杆菌。中醫上蒲公英性寒，因此最好喝發酵過的蒲公英紅茶，不但改善了蒲公英的寒性，還能增加口感。

吃四種食物

1、蔬菜

多吃一些呈堿性的，養胃護胃的蔬菜，南瓜含有豐富的維生素和果膠，可以保護胃腸道黏膜，促進潰瘍面愈合，非常适合胃病患者。還有甘藍被譽為天然“胃菜”。不僅能抗胃部潰瘍、保護并修複胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

2、養胃粥

胃不好消化功能就差，不要吃一些胃腸不易消化的食物，喝粥是養胃的不錯選擇。因為粥煮得又軟又爛，胃部基本不需要再對其進行反複研磨，而且還可以促進胃酸的分泌，提高腸胃消化能力，但是需要注意的是，胃酸過多者要少喝粥。

3、堿性食物

有些人胃酸過多，經常會有反酸的感覺，那麼在日常的飲食中就應該多吃一些堿性食物，可以有效的保護胃黏膜，養胃護胃，有利于胃部的健康。堿性食物像饅頭、面條等可以多吃，容易消化，比較養胃。而大米中含有過多的酸，所以不能過多的吃大米。

4、猴頭菇

猴頭菇含有豐富的高蛋白營養、維生素、多礦物質，不含澱粉又低脂肪，還沒有膽固醇。猴頭菇能夠很好地幫助我們健脾開胃，養胃護胃，增進食欲。

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