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減脂專用雞胸肉

圖文 更新时间:2024-11-28 23:58:27

減脂專用雞胸肉(适合減脂時期的雞胸肉)1

最近一年多忙于考試 也沒怎麼鍛煉身體 體重是蹭蹭的往上漲啊 這回我要減肥了 因為再不瘦下來 過段時間又得買大碼女裝了 我不要做個胖子 可是再也不想吃水煮雞胸肉拌生菜葉了 換種吃法 一樣瘦

By 慕羲

用料

  • 雞胸肉 一塊
  • 洋蔥 半個
  • 椒鹽 少許
  • 雞蛋 一個
  • 橄榄油 少許

做法步驟

減脂專用雞胸肉(适合減脂時期的雞胸肉)2

1、将雞胸肉洗淨 切成小塊 洋蔥切成小塊 撒一些椒鹽 用絞肉機絞打成泥

減脂專用雞胸肉(适合減脂時期的雞胸肉)3

2、再加入一個雞蛋繼續攪拌

減脂專用雞胸肉(适合減脂時期的雞胸肉)4

3、鍋中倒入少許橄榄油

減脂專用雞胸肉(适合減脂時期的雞胸肉)5

4、取适量的肉泥 放入平底鍋中攤平 小火兩面煎

減脂專用雞胸肉(适合減脂時期的雞胸肉)6

5、再配上生菜 可以切成小塊 用生菜葉包着吃呦

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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