年後上班第一天怎麼切換工作狀态?1 月 22 号放假回家到現在，已經有 20 天了今年的春節寒假因為沒有去拜年，在家待的時間也多了很多，但是大部分時間是待在電腦前或者電視機前，接下來我們就來聊聊關于年後上班第一天怎麼切換工作狀态?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

年後上班第一天怎麼切換工作狀态

1 月 22 号放假回家到現在，已經有 20 天了。今年的春節寒假因為沒有去拜年，在家待的時間也多了很多，但是大部分時間是待在電腦前或者電視機前。

寫論文花的時間并不多，最近偶爾看看冬奧會，喜歡看短道速滑，可能因為隻有這個項目比較激動，比較看得懂。

如果是已經工作的話，那麼其實應該在 7 号的時候就已經開工了。工作了就相當于沒有假期了，平時能夠有周末，好一點的能夠有周六日兩天，有一部分隻能有周日。

但是隻要一周能夠有一天時間給自己用于從工作中脫離出來，是出去散散心也好，自己待在家裡看書、寫作，甚至是去做一些自己想做的事情，學習更多的知識都是好的。

周末留給自己的時間很重要。它不至于将自己對工作的熱情完全擊潰。

放假其實也是一樣，對于普通人來說，全年無休的工作，會失去對生活的掌控感，感覺自己的工作是被迫做的，長時間處于這樣的一種狀态，會感覺很有焦慮感。特别是當自己在付出很多的時間在這件事情上，但是卻沒有很多的産出，那麼勢必會感覺比較無所适從。

所以，一周能夠有一天是自己的時間，這個前提條件，應該成為對一個工作的基本要求，無論如何，最先考慮的應該是自己的身體健康，心理健康。而其他的一些考慮因素，都實在是次要。

放假時，與許久未見的老友叙叙舊，聊一聊各自最近的生活都是如何的，一起吐槽吐槽自己的工作，隻是如此簡單自然的動作，就會讓人減少很多焦慮。焦慮來自于自己追求更好的工作，但是好的工作競争勢必高，會設定很多的門檻，比如學校學曆、技能，你的各種工作經曆，都是處于競争中的。

一旦競争的人多了，選擇的一方，比如學校在選擇研究生，公司在選擇實習生時，就會占有更多的主動權，他們是提出要求的一方，你不想來，自然會有更多的其他人想要進來。

所以這還是一種圍城，城外的人想進來，城内的人想要出去。

多陪陪家人，多陪自己的親人，不要把自己的情緒，發洩在他們身上。當我們還小的時候，父母都還年輕，叛逆的我們會把自己的不開心都往他們身上灑，而他們給得最多的是忍受。隻有到了長大的時候才會知道父母的辛苦。

說了這麼多，放假之後進入工作狀态，其實還是在于兩個。第一，找到自己在這個工作上能夠享受的工作方式。比如我如果所有的事情都整理得比較好的話，那麼就會幹得舒服，但是這樣我會做得慢。去年我嘗試讓自己犧牲了「有序性」，追求幹得快，但是去發現一旦亂了，就會一直亂下去，到最後連幹都不想幹。

第二，就是要找回之前的熟悉感，有節奏感，給自己找一個念想。比如一天的工作，就先想着現在好好地幹，進入心流模式，到了晚上可以有時間留給自己幹其他的事情，這是一個短期念想。一周的工作，先想好到了周末的時候，自己可以幹什麼，然後再讓每一天的工作都認認真真幹完，其他的事情，沒有人可以強迫自己。

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