寶寶輔食香煎鳕魚的做法-tft每日頭條

寶寶輔食香煎鳕魚的做法

母嬰更新时间:2024-10-08 17:35:29

很久沒做寶寶的輔食了，由于最近太忙（通常懶癌犯了都會找這個借口）。

很多媽媽都抗議了，想看寶寶的輔食，琢磨了兩天，想起來冰箱裡還有凍着的鳕魚，趕緊拿出來給孩兒們做了。。。。

其實煎鳕魚，真的太太太簡單了，以至于我都覺得這簡直就是在懷疑媽媽們的智商。

“What？這麼難的事情，拜托寫得詳細一點”。剛有了娃，從不下廚卻想逼着自己成為一個好媽媽的表妹，瞪着眼睛跟我說。。

之所以說鳕魚是寶寶最好的輔食，那肯定不是誇張，鳕魚的魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸（怎麼聽着像廣告），其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。非常适合嬰兒和兒童。（我真有寫廣告的天賦！）

需要的材料：

鳕魚：若幹（給孩子買不帶刺的哦）

鹽：少許

胡椒粉：若幹（給孩子吃就不要放了）

黃油粒：5-10克

2、将平底鍋加熱，放入黃油粒，直到全部融化。

寶寶輔食香煎鳕魚的做法（寶寶最好的輔食）1

3、關小火，将鳕魚放入鍋中。有的做法是先用鹽和胡椒粉等進行腌制，這次是給寶寶做，我就沒有提前腌，不需要太入味，以免太鹹，直接放入就好。每面煎20秒左右，反複來回4-5次，視情況而定。

每面撒入少許鹽（切記不要多，一丢丢就好，孩子切記鹹），再滴入牛奶，混着黃油的香味，哈哈，寶寶肯定喜歡~~

寶寶輔食香煎鳕魚的做法（寶寶最好的輔食）2

4、待到鳕魚表面些許金黃色，就可以撈出裝盤啦~~~滴幾滴檸檬汁，去腥味，沒有也可以不加，口味還是會有差别滴~~

寶寶輔食香煎鳕魚的做法（寶寶最好的輔食）3

5、擺盤，如果你想發圈顯擺自己的手藝，那麼這一步就會顯得尤為重要，檸檬片、薄荷葉、迷疊香、牛油果等等，再加上一個好看的桌布，齊活！（好不好吃不重要，正确的擺放姿勢才重要，重點是我做的不可能不好吃呀！！！）

寶寶輔食香煎鳕魚的做法（寶寶最好的輔食）4

另外，鳕魚也是我們減肥的最好食材，送給媽媽們，晚上就吃鳕魚和菠菜，别吃主食，一周保證瘦3斤！：）

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