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減肥韭菜餅子的做法

健康 更新时间:2024-09-18 04:52:20

減肥韭菜餅子的做法(春季減肥邊吃邊瘦)1

超級松軟可口的小餐包,用的是湯種做法,口感十分綿軟^_^

By 丁當老娘

用料

  • 燙種
  • 高筋面粉 40克
  • 開水 50克
  • 主面團
  • 牛奶 120克
  • 蛋液 20克
  • 鹽 3克
  • 蜂蜜 25克
  • 高筋面粉 220克
  • 酵母 3克
  • 豬油 18克
  • 表面
  • 蛋液 适量
  • 黑芝麻 适量

做法步驟

減肥韭菜餅子的做法(春季減肥邊吃邊瘦)2

1、先做燙種,倒入面粉。

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2、倒入開水。

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3、攪拌成團密封發酵。

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4、放冷藏1小時以上。

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5、主面團(除豬油外)所有材料混合,燙種撕成小塊。

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6、攪拌混合。

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7、放揉面墊上。

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8、不斷摔打。

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9、出厚膜狀态。

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10、加入豬油。

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11、用刮闆切成小塊。

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12、反複揉搓。

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13、出手套膜即可。

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14、密封發酵。

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15、兩倍大取出。

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16、平均分9份。

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17、揉圓蓋保鮮膜醒發15分鐘。

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18、再次揉圓放入模具。

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19、放入烤箱進入二發,裡面放一碗開水。

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20、醒發兩倍大即可。

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21、刷蛋液撒上黑芝麻。

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22、放入提前預熱好的烤箱,上下火220度20分鐘。

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23、綿軟拉絲。

小貼士

根據自家烤箱的溫度脾氣來調整^_^

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