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減肥魚怎麼吃最有效

健康 更新时间:2024-08-01 13:10:39

減肥魚怎麼吃最有效(高壓黃骨魚是減肥王)1

By 陽光之美食

用料

  • 黃骨魚 3條
  • 剁辣椒 适量
  • 姜 适量
  • 食用油 适量
  • 鹽 适量
  • 雞粉 适量
  • 黃酒 适量
  • 豆鼓 适量
  • 豬油 适量
  • 蔥花 适量
  • 紫蘇葉 适量
  • 大蒜子 适量

做法步驟

減肥魚怎麼吃最有效(高壓黃骨魚是減肥王)2

1、黃骨魚洗幹淨備用

減肥魚怎麼吃最有效(高壓黃骨魚是減肥王)3

2、用鹽,黃酒腌制入味

減肥魚怎麼吃最有效(高壓黃骨魚是減肥王)4

3、碗底放紫蘇葉,黃骨魚上面放豆鼓,剁辣椒,雞粉,鹽,豬油,大蒜子,菜籽油适量

減肥魚怎麼吃最有效(高壓黃骨魚是減肥王)5

4、入高壓鍋蒸8分鐘即可。

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