在繁華的鬧市中我們總能看到大大小小的攤位上賣烤紅薯,很多人都喜歡吃烤紅薯,不僅僅是因為它味道鮮美,更重要的是其營養十分豐富,不過吃食物總得有個度,任何東西吃多了都會有害處,在冬吃紅薯健脾益腎陰,但吃多了還會有一個問題?且聽小編慢慢道來。
紅薯也叫地瓜,紅薯中含有豐富的維生素和礦物質,并且具有延緩衰老、緩解疲勞的作用,這是因為紅薯中含有必需氨基酸的原因,本草綱目》中記載紅薯味甘,性平,無毒。可以"補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰,功同薯蓣(山藥)。"
不過喜歡吃紅薯的朋友們還要注意一點,凡事需要有度,我們自己制作紅薯的時候要将紅薯煮熟蒸透再食用,不然就很難消化,紅薯也不要吃得過多,因為紅薯所含的一種氧化酶會在胃腸道中産生大量的二氧化碳氣體,導緻人腹脹、呃逆,甚至放屁。
冬吃紅薯健脾益腎陰,但吃多了還會有一個問題?任何食物即使再好吃我們都要有個度,每天食用的紅薯一定要适量,否則紅薯中的氧化酶在腸道産生的二氧化碳會導緻我們排屁量增多,如果我們這是在公衆場合是非常尴尬的!
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