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6招幫你改善頭發毛躁問題

生活更新时间:2025-02-05 07:50:27

對于很多愛美的女孩而言，頭發就是他們的第二張”臉蛋”，若有着烏黑亮麗，飄逸的秀發是多麼的有魅力，能讓人忍不住多看幾遍。但是很多女孩的頭發，偏偏就是很幹枯毛躁，看着沒有什麼生氣。愛美之心人人皆有。每每到了一定的時候，或者是潮流發型的興起，亦或者是新的一年的開始，想換一下新形象。很多女孩當然也有男孩子都會燙、染自己的頭發。這些行為，自己的頭發就會受到很大的傷害，從而頭發就會變得黯淡無光，幹燥毛躁，發絲就會受損。頭發“幹枯毛躁”得治理，1周必吃2次它，降低皮脂腺分泌，頭發變柔順。小編推薦一款菜，營養師大喬都強烈推薦，下面小編就将這做法分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

美味菠菜

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）1

By 接吻魚兒

配料：

菠菜 500克、雞蛋 3個、花生油 100克、精鹽 2克、蔥一段

烹饪步驟：

1.菠菜洗淨切段

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）2

2.雞蛋打入碗中

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）3

3.蔥切片

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）4

4.雞蛋打勻

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）5

5.鍋裡放油，放入雞蛋攤開

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）6

6.炒熟

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）7

7.盛出

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）8

8.鍋裡再放油，放蔥，菠菜翻炒，放入鹽炒熟

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）9

9.放入雞蛋炒勻

6招幫你改善頭發毛躁問題（頭發幹枯毛躁得治理）10

烹饪小貼士：

1、劣質洗發水，不同發質不同需求，選擇适合自己的才是關鍵。

2、燙染頻繁，很多女生愛折騰頭發，最後導緻發質受損很難恢複。

3、菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。

4、菠菜中的含氟-生齊酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。

5、頭發幹枯多半是缺鐵，菠菜含有大量的鐵，具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

各位寶寶們你們還知道哪些補鐵的食物呢？

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