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枸杞金針菇可以煲湯嗎

生活更新时间:2024-12-27 21:06:34

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）1

By 增小廚

用料

金針菇一個
小米辣 5個
粉絲 1把
蒜末，蔥花适量

做法步驟

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）2

1、準備食材

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）3

2、粉絲用熱水泡軟

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3、小米辣切小圈，用筷子把籽去一下記得帶手套，不然辣手

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）5

4、金針菇塞進去辣椒圈裡

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）6

5、粉絲墊底，在把辣椒和金針菇擺好盤

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）7

6、上鍋蒸8分鐘

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）8

7、在辣椒中間放上蒜苗和蔥花，潑上熱油

枸杞金針菇可以煲湯嗎（想要滋補養顔補氣血）9

8、完成

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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