關于小妮,2015-09-12
闆栗好吃, 營養豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面,有鉀、鋅、鐵等,比蘋果等普通水果高得多呢~
小貼士:1.一定要用刀劃十字,否則擔心在微波爐中爆開,劃切的時候千萬小心,有的話最好用核桃夾子固定住闆栗; 2.可根據自家微波爐情況,3-5分鐘的時候就可以試着剝開闆栗,看看是否熟了,以免過熟了,擔心水分幹了。
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