烈日炎炎似火燒

汗流浃背如水澆

近期的太原

也悄悄開啟“蒸籠”模式

一年一度的三伏天

然而，你知道嗎？

這個最熱的8月，

也是無償獻血最難的一個月。

除天氣炎熱以外，8月份也是暴雨多發的時候，“盡量減少戶外活動”成為了大家的共識，街上的人流量減少了，獻血的人也必然下降。

然而，獻血人數的減少，醫院亟待用血的病患卻不會減少，同時，夏季又是急診多發的季節，急診中，很多手術都需要急需輸血救命。

目前，太原市血液庫存處于緊張狀态……四個血型均需要，其中A型、O型全血急需！如果您符合獻血條件，希望您可以挽起衣袖，加入無償獻血的隊列中來！

當您伸出臂膀助力生命的那一刻

您就是我們這座城市的英雄！

那麼，在酷暑天氣中獻血

我們又該要注意什麼呢？

小編為大家準備了

夏季高溫獻血注意事項

請您查收

飲食篇

小血：

這個夏天實在太熱了，簡直要被“融化”了

小Q：

是呀，還好我早就準備了消暑“神器”！

夏天标配

小血：

雪糕西瓜确實爽，但你可要小心腹瀉“火葬場”！

小Q：

這樣啊，那我可得悠着點！

小血：

不僅如此，現在天氣一熱，大家就喜歡做涼菜吃，你知道做涼菜需要注意什麼嗎？

小Q：

這我當然知道啦，加工涼拌菜時要生熟分開，用各自專用的案闆、刀具和容器，以避免交叉感染！

小血：

說得太對啦，給你點個贊

小Q：

嘻嘻，我可是要經常獻血的人，當然要照顧好自己的腸胃啦

獻血小課堂

我們在獻血之前，飲食應該盡量清淡一些，可不要因為貪涼就吃太多生冷食物；如果有腹瀉的情況，或者服用了藥物，應當暫緩獻血。

休息篇

小Q：

我最近發現了一部很好看的微電影

小血：

叫什麼？

小Q：

小Q：

是一部公益微電影

小血：

我還是明天再看吧，不想熬夜了

小Q

這都沒到十二點，哪能算熬夜？

小血：

成年人最佳睡眠時間一般建議從夜間10點睡到早上6點，這樣可以保證夜間至少有7個小時以上的睡眠時間

小血：

行啦，你快去睡吧，你明天還要獻血呢

小Q：

原來熬夜時間是這樣算的呀，那我先去睡啦，不然明天獻血轉氨酶偏高可不行

獻血小課堂

獻血前會進行血液檢測，熬夜有可能會造成轉氨酶偏高，所以在獻血前後，要注意保證充分的睡眠時間，避免熬夜。

運動篇

小Q：

溫小血，我發現夏天運動更容易減肥，你要不要試試？

小血

是嗎？這麼熱你還堅持運動？真自律

小Q：

那是啊，每天出點汗，健康常相伴

而且運動過後，再來一瓶冰鎮飲料，就更爽了

小血：

你可别胡來，你看最近的新聞，有人猛喝完一瓶冰鎮飲料，結果進醫院了......

小Q：

這确實有點吓人了

小血：

所以說，你在運動過後，喝水要少量多次，不能猛灌哦

小Q：

嗯嗯，我明白了

我哥們，這扣籃帥不？

小血：

诶？你今天不是去獻血了嗎？怎麼還去打球？

小Q：

是啊，獻血了但我覺得沒什麼影響，所以和哥們約了要打籃球

小血：

你怎麼又忘了，獻血後一天内不能劇烈運動的

小Q：

額，我還真是忘了，那我回去吹吹空調，好好休息一下

小血：

停！剛剛獻完血後不可立刻開足電扇、空調或者立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體内熱量難以散發，腦部也很容易受到刺激！

小Q：

原來夏天獻個血還有這麼多要注意的啊，真是漲知識了

夏季獻血注意事項

适當補水 少喝飲料

在高溫環境中，人體消耗量較大，體液的丢失進而增加了血液濃度，獻血者要适當補充水分。需要注意的是，應少喝飲料，以免對胃腸産生不良刺激，影響消化和食欲，可多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

清淡飲食 切勿貪涼

在獻血前後的1-2日内，應該注意保持清淡的飲食，切忌因為氣溫過高就貪涼，過度食用雪糕、冷飲或暴飲暴食，更不要食用油膩的宵夜。另外，獻血前1-2天内切勿飲酒。

清潔皮膚 保持衛生

夏季氣溫高容易出汗，在獻血之前，需要注意獻血部位的清潔工作，最好不要讓局部出汗明顯，保證皮膚的幹淨和衛生。獻血後的當日，要注意穿刺針眼處的清潔衛生，洗澡以淋浴為好，不要讓髒水或肥皂水進入或刺激針眼，以防感染。

充分睡眠 注意休息

夏季獻血前後需要注意休息，保證睡眠。剛獻完血回到家中不可立即吹空調、開足風扇，這樣體内熱量難以散發，可能會引發不适。

出門防曬 運動暫緩

高溫時長期暴露在外容易曬傷，建議出門時做好防曬，獻血後24小時内應避免劇烈運動，不能高空作業和過度疲勞。

防護第一 口罩不摘

防護千萬條，口罩第一條。在高溫下，戴上口罩難免覺得悶熱不适，但是為了您和他人的健康，在獻血過程中，全程都需要佩戴口罩，不可摘下。

來源：太原市血液中心

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