早上空腹可以吃番薯嗎?不建議早上空腹吃紅薯 紅薯最好中午吃,因為我們吃完紅薯後,其中所含的鈣質需要在人體内經過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收,下面我們就來聊聊關于早上空腹可以吃番薯嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
不建議早上空腹吃紅薯。
紅薯最好中午吃,因為我們吃完紅薯後,其中所含的鈣質需要在人體内經過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
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