在人們的日常飲食中,豆漿和牛奶可謂是重要角色。豆漿油條、牛奶面包也成為了早餐的經典搭配。
當然, 每個人都有自己的選擇。有的人喜歡豆漿,有的人偏愛牛奶。對于豆漿、牛奶營養價值的高低,大家也有不同的看法。
那麼,到底是喝豆漿好還是喝牛奶好呢?怎麼選才是最适合自己的?
首先,我們通過一個表格來看看豆漿和牛奶中最主要的營養特點分别是什麼,二者有何區别。
上述圖表羅列了豆漿和牛奶在7個主要營養成分上的數據,我們可以看出,豆漿和牛奶在營養價值上各有千秋。
資料:科普中國
編輯:高 琴
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