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喜歡運動的人都會做什麼

生活更新时间:2025-01-09 13:55:04

喜歡運動的人都會做什麼（愛運動的人都有這些氣質）1

愛運動的人，氣質就是不一樣！

慢跑時自帶高貴的血統氣質

走路注意體态和挺胸

辦事路程四公裡擡腳就走

不肯虧待胃

喜歡吃的精而少

使用過量食品後對自己充滿愧疚

……

以前看過調整情緒的書，運動能趕走人的抑郁情緒，所以心情不好時要多曬太陽多運動。

運動，是負面情緒的頭号克星。愛運動的人能更快擺脫抑郁和壓力，在自我突破中變得更願意接受挑戰、更熱愛生活。就像這段話所說：“運動的過程中，也許沒人跟你講話，你卻在跟世界交流。聽腳下沙沙作響，感受風穿過你的身邊。也許，困擾你很久的事情都得以釋然了。”難過時，去跑跑步、跳跳繩，汗水沖刷了身體，也能幫助你掃除精神上的郁悶；生氣了，去打沙包、打打球，高強度的鍛煉消耗了能量，也能幫助你趕走心裡憤怒的小人兒。運動，自帶修複内心的力量。一場大汗淋漓下來，你會發現，很多事，其實沒什麼大不了。

喜歡運動的人都會做什麼（愛運動的人都有這些氣質）2

散步是日常遠足确實需要機緣和更精心的準備！

明星保持年輕狀态的一個秘訣就是愛運動。周潤發、演小龍女的李若彤就是愛運動的典範。他們的精神狀态都很好！

【懶得運動，老10歲！】研究者通過檢測發現，閑時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂而死亡。調查顯示，那些每周隻運動16分鐘的人與每周運動3小時以上的人相比，其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡，前者比後者衰老約10歲。

喜歡運動的人都會做什麼（愛運動的人都有這些氣質）3

所謂越愛運動的人，越值得被生活所愛！

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