飯後打個飽嗝，再發會兒呆，簡直不要太爽。但偶爾打嗝也會是尴尬的存在，在任何公共場所，一聲響亮的“嗝~”都可以瞬間讓自己成為焦點。

其實打嗝不單單是告訴自己吃飽了，也有可能是一些“疾病信号”，今天一起來聊聊。

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我們常說的嗝分為兩種，第一種是也就是常說的飽嗝，長而緩慢，會有瞬間釋放的感覺，專業名稱叫“嗳氣”，第二種是一旦開始就難以停下的嗝，短而急促，無法控制，專業名稱為“呃逆”。

首先講一下我們為什麼會打飽嗝，顯而易見，飽嗝飽嗝，與飲食有很大的關系，比如吃太快、太飽，或者喝了較多碳酸飲料，都很容易引起打嗝，甚至是放屁，一般幾分鐘就能恢複。

如果一次性吃太多蘿蔔、土豆、紅薯、闆栗等澱粉類食物，或長期卧床、長時間坐在桌子前工作，缺少活動也能影響胃部排除空氣，從而出現打嗝。

急促而停不下來的嗝與短時間喝大量冰飲、快速吃下大量生冷、難消化食物有關，還與情緒波動或過度緊張有關。

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偶爾打嗝是正常生理現象，不需要特殊治療，但是如果出現短時間内頻繁打嗝，并且無法停止，那麼就要警惕了，可能是疾病信号：

1、慢性胃炎

長期頻繁打嗝可能存在慢性胃炎，還會有胃疼、反酸、燒心、腹部隐痛、腹脹等表現，不及時幹預治療會直接增加胃癌風險。

2、胃食管反流

當胃内容物反流到食管時，會損傷食管粘膜和刺激咽喉部，為了緩解咽部不适，會本能性地進行吞咽，同時會有氣體被吞入，導緻頻繁打嗝。

3、胃部腫瘤

如果連續打嗝超過24小時以上，需立即就醫，因為胃癌患者有連續打嗝的症狀。

除了以上三種情況，還可能會有消化不良、消化性潰瘍、胰腺病、膽囊病、肝髒病等，另外，有少部分腦梗、心梗的患者也會出現連續頻繁打嗝的情況。

所以，打嗝雖然常見，卻也是疾病信号，如果出現長時間的連續打嗝，千萬不要忽視。

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大多數人都遇到過打嗝停不下來的尴尬，時不時發出嗝聲，甚至是引得大家哄堂大笑，但始終無法停止，喝水也沒用，今天分享大家幾個小妙招，可以試試~

1、驚吓止嗝

趁打嗝者不注意，突然吓他一跳~驚吓作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。注意：高血壓、心髒病、膽小者慎用。

2、喝溫水憋氣止嗝

深吸一口氣後喝一大口溫水，然後憋氣，分7-8次吞下溫水，然後呼氣，可重複幾次。

3、呼吸止嗝

深吸一口氣後用力憋氣，然後緩慢呼氣，可反複進行。

4、拉舌止嗝

張嘴伸出舌頭，用幹淨紗布包住舌頭前半部分，輕輕向外拉，30秒左右松手即可。注意：不要在公共場所使用此辦法，以免引起圍觀。

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