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産婦坐月子吃什麼好

生活 更新时间:2024-06-28 10:17:27

産婦坐月子吃什麼好?産婦坐月子期間要多吃蛋白質豐富的食物,包括各種瘦肉,比如瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,肉類含有豐富的蛋白質,含有豐富的鐵、鈣等微量元素,坐月子期間要盡量多吃,今天小編就來說說關于産婦坐月子吃什麼好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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産婦坐月子吃什麼好

産婦坐月子期間要多吃蛋白質豐富的食物,包括各種瘦肉,比如瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,肉類含有豐富的蛋白質,含有豐富的鐵、鈣等微量元素,坐月子期間要盡量多吃。

坐月子期間要多喝湯水,如鲫魚豆腐湯、炖豬蹄、炖排骨等等有利于下奶。下奶食物一般要産後幾天以後再開始食用,食用過早有時會造成腺管堵塞,坐月子期間也要多吃青菜,有促進排便的作用。

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