經常失眠能喝白茶嗎-tft每日頭條

經常失眠能喝白茶嗎

生活更新时间:2024-12-04 04:42:31

很多人會說：我晚上喝茶後，失眠了！說得不多，但是很主觀的告訴了我們，晚上喝茶是會影響睡眠的！但是其實晚上喝茶，未必會失眠的，有經驗的茶友對這一點體會應該都是有的。往下看，偷偷告訴你應該怎麼喝茶？讓你規避失眠的幾個要點：

1、茶不能太濃

經常失眠能喝白茶嗎（知道怎樣避免嗎）1

綠茶富含咖啡堿和茶多酚，對神經刺激的效果比較明顯。老白茶、紅茶和普洱熟茶不僅不會讓人失眠，而且有助于睡眠。尤其是老白茶，煮後喝得更好。晚上飲茶或者是平時不太飲茶的人，切記不要喝濃茶。洗完茶後盡量不要喝第一泡，刺激神經的成分基本上都在這1~2泡裡，雖然有點可惜，但此時還是需要“浪費”一點。

2、茶不能過量

經常失眠能喝白茶嗎（知道怎樣避免嗎）2

凡事适可而止才是對的選擇，飲茶也同樣要适時、适量。平常有喝茶習慣的茶友們，一天飲茶的量控制在15g左右是最好的。

3、茶不能亂喝

茶有提神的作用，所以不建議睡前喝茶。盡量在白天喝比較好。通常那些對茶敏感、身體虛弱，睡眠差的人群，晚上應該少喝或不喝茶。如果非要晚上喝茶的話，喝茶的量要适當的減少。最好在飯後喝茶，因為空腹喝茶它會抑制胃液分泌阻礙消化，影響消化系統的運作，特别對那些不經常喝茶的人，嚴重時還會引起心悸、頭暈等症狀。

經常失眠能喝白茶嗎（知道怎樣避免嗎）3

其實失眠不一定是因為喝茶。在茶文化中一直有養神、提神的說法，相互存在。養神講的就是喝茶讓人心境平和，處事謙和。那麼夜晚當你心境平和的時候，是更好入睡還是不好入睡呢？

原創說明：本文由小剛白茶（ksk692）原創出品，歡迎喜歡喝茶的朋友轉發分享朋友圈，其他平台轉發請注明出處，謝謝合作。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活純棉棉衣發白怎麼處理
1、反曬法晾曬衣服時，把衣服反過來，要衣裡朝陽，衣表背陰。2、加劑法人造纖維衣服洗滌時，要在水中加一... 2023-07-02
生活釣沙尖用幾号鈎
1、釣沙尖魚建議鈎子不要太小，伊氏尼三号就可，太小了容易吞到肚子裡不好摘鈎。2、可以用手杆，建議四米... 2023-07-02
生活谷雨釣魚怎麼樣
1、谷雨釣魚是很好的，谷雨的雨，常常“随風潛入夜，潤務細無聲”，這種夜雨晝晴天氣，對釣魚是頗為适宜的... 2023-07-02
生活聖誕節為什麼送蘋果
1、說法一：中國才有的習俗，取的是蘋果裡“蘋”字的諧音“平”，寓意平安吉祥。之所以把“蘋果”當成“平... 2023-07-02
生活吹頭發的正确方法
1、先吹發根不要先吹發梢，發根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發根吹幹，再吹發梢，或者讓發梢自然風幹... 2023-07-02
生活節水的方法有哪些
1、不在噴頭下長時間沖洗，就可以做到既節水又節電、氣，還有利于洗浴衛生。2、每次沖廁所大約需要10升... 2023-07-02
生活糙米怎麼做營養不流失
1、最好是把糙米和大米混合煮食，不要單獨全部煮糙米也最好不要全都煮大米。2、大米大多都是經過精細加工... 2023-07-02
生活冬季是哪幾個月
1、冬天是一年中的11月、12月和1月。2、冬天，又稱冬季。北半球一年當中最寒冷的季節，其他的為春、... 2023-07-02
生活怎麼寫自己的微心願
1、直接在微博上發布自己的小心願，等待認領人認領你的心願，你們可以借助微博平台進行溝通，直到完成你的... 2023-07-02
生活鲩魚土腥味怎麼除
1、去“魚線”。将魚平放在案闆上，在靠近魚尾的末端，劃開一刀，用菜刀側面使勁平拍幾下，會在刀縫魚肉處... 2023-07-02
生活 35歲女人保養
1、首先，充足的睡眠是一定要做的，科學依據顯示：睡眠是最好的美容方式，有了充足的睡眠整個人的精氣神才... 2023-07-02
生活一個路由器可以插幾個wifi
1、如果你家裡的是電信寬帶，那麼電信給你提供的光貓一般來說分為4口光貓和2口光貓。2、如果是2口光貓... 2023-07-02
生活白醋小蘇打去除黴斑
1、小蘇打可以去黴點。出現黴味時，可用20%濃度的小蘇打水擦洗，既可祛除黴味又能除去污垢。2、清垢：... 2023-07-02
生活玻璃膠怎麼去除
1、玻璃膠蹭到玻璃、瓷磚等光滑物品上，可使用刀片輕輕的刮掉，也可使用香蕉水、二甲苯溶劑反複擦拭幾遍。... 2023-07-02
生活雞蛋上糞便怎麼處理
1、雞蛋上的糞便，可以用軟布或衛生紙輕輕擦拭幹淨，放陰涼低溫處保鮮。2、如果有頑漬，是用清潔物清洗不... 2023-07-02
生活什麼是貨物運輸保險
1、依照合同對于在運輸過程中可能遭受自然災害或意外事故所造成的損失承擔賠償責任的保險。2、按照運輸方... 2023-07-02
生活怎麼改善毛孔變大
1、不要亂擠粉刺還有痘痘。因為如果看見皮膚上有痘痘然後再去擠，就可能會把痘痘中的有害物質清理不幹淨，... 2023-07-02
生活莜面做法技巧
1、取300克莜面粉放入面包機内，然後用開水進行調面，油面質地比較硬，要用開水調才能成型，開水倒入油... 2023-07-02
生活春節貼福字的講究
1、大門上的“福”字要正貼，大門上的“福”字有“迎福”和“納福”之意。而且大門是家庭的出入口，是莊重... 2023-07-02
生活 vivoqq音樂懸浮窗打開了怎麼沒顯...
1、首先，請在自己的手機中找到【i管家】圖标，點擊進入主界面。2、接下來選擇屏幕中的【軟件管理】選項... 2023-07-02
生活為什麼EXCEL表格裡“0”打頭的數...
1、在常規數值中，絕對值大于等于1的數值，左面的0屬于無意義的數值，應予以省略如：數值0010、01... 2023-07-02
生活有機肥中有機物是什麼
1、有機肥主要是一種含有碳的物質，通常是經過動植物的廢棄物，植物的殘體加工而來的，這個加工的過程主要... 2023-07-02
生活六一兒童節怎麼過更好玩
1、兒童節要跟孩子講清楚來曆：國際兒童節的設立，和發生在二戰期間一次著名的屠殺有關。1942年6月，... 2023-07-02
生活惠州有幾縣幾區
1、惠州市轄2個市轄區、3個縣。2、分别是:惠城區、惠陽區、惠東縣、博羅縣、龍門縣。3、惠州,背靠羅... 2023-07-02
生活挽回感情技巧方法
1、不哀求:當對方和你提出分手的時候，千萬不能一味地向對方解釋，不斷地哀求對方，希望能夠得到對方的原... 2023-07-02
生活羽絨服跑絨處理妙招
1、先清洗一遍，讓羽絨服回到最蓬松的時候，将羽絨服用清水泡一會，全部浸濕。然後在加入一些洗衣粉在浸泡... 2023-07-02
生活天貓精靈是幹什麼用的
1、天貓精靈天貓精靈功能有門鈴，呼喚鈴，智能開關，一鍵呼叫，播放控制，個性場景，播放歌曲，全域語音操... 2023-07-02
生活勞動節禮物
1、加油卡：現在大部分員工都有小車，都需要加油，公司可以置辦一部分加油卡，在勞動節的時候作為禮物送給... 2023-07-02
生活微衆銀行怎麼關閉
1、關閉微衆銀行方法：打開微信→【我】→【支付】→【錢包】→【零錢】→打開底部的【賬戶升級服務】→“... 2023-07-02
生活怎麼删除微信黑名單裡的人
1、要删除黑名單上的人首先需要找到黑名單，在微信裡點擊右下角的【我】。然後在微信的個人主頁裡點擊打開... 2023-07-02

tft每日頭條

> 生活

> 經常失眠能喝白茶嗎

經常失眠能喝白茶嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注