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沒事給自己鍛煉

圖文 更新时间:2024-10-07 22:09:08

沒事給自己鍛煉?日更四十天今天談談精力這個話題吧,下面我們就來聊聊關于沒事給自己鍛煉?接下來我們就一起去了解一下吧!

沒事給自己鍛煉(談談精力這個話題吧)1

沒事給自己鍛煉

日更四十天

今天談談精力這個話題吧

精力是什麼?一般第一映像是體力,用精力旺盛一般都是形容這個人體力好,能幹。

精力有好幾個方面,體力,情緒,注意力,專注力。

我今天快要四十了,随着年齡的增長,越來越能感覺到自己的精力有限,沒有辦法和年輕人相比。我記得李筱懿談多巴胺時,年輕朋友叫她吃宵夜,她笑着搖頭,因為自己需要休息,而自己的多巴胺需要運動和自律來維持,其中她有講到自己老了,不能和年輕人比,想要管理好自己的身材需要管好嘴。

如今我也一樣,晚上十點就開始困,而且越來越喜歡安靜了,甚至喜歡獨處。

最近工作超級忙,還要分出時間來學習,頓時感到精力不如從前了。

唉年輕時的大好時光被我荒廢了,希望餘生無虛度,充滿陽光。

今日收獲

認真的做作業,開始深思作業和長文的關系。

今日反思

比較煩,看到那個老闆心情就有些煩躁。

今日利他

幫同事找文件

提高睡眠質量,最近太困了。

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