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大腦黃金記憶的四個階段

生活更新时间:2025-03-20 05:50:01

大腦黃金記憶的四個階段?記憶是對經曆過的事物能夠記住，并能在以後再現或在它重新呈現時能再認識的過程，它包括識記、保持、再現三方面簡而言之，記憶就是過去的經驗在大腦中的反映，今天小編就來聊一聊關于大腦黃金記憶的四個階段?接下來我們就一起去研究一下吧!

大腦黃金記憶的四個階段

記憶是對經曆過的事物能夠記住，并能在以後再現或在它重新呈現時能再認識的過程，它包括識記、保持、再現三方面。簡而言之，記憶就是過去的經驗在大腦中的反映。

人類文明能有今天，“記憶”功不可沒，前蘇聯著名心裡學家魯賓斯坦曾經說過“假如沒有記憶力，我們便會成為轉瞬即逝之物，從将來看過去，所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現在，随着它一分一秒地流逝，也會一去不複返地消失在過去之中”。

長期以來，有關記憶問題的研究是分兩方面進行的：一方面是研究記憶的生理機制，即内在的機理，如人記憶的過程。另一方面是研究記憶的科學規律，改善、提高記憶力的方法與途徑等記憶的外在表現。雖然記憶的内在機理沒有完全揭曉，但是人們還是找到一些有關記憶方面的規律性東西，也創造出一些提高記憶效率、記善記快力狀況的方法，使人們經過短期訓練便可提高記憶力。今天寶爸先給朋友們說說我們大腦每天的四個記憶高峰期。

第一個是早晨起床後：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒後沒有新的信息幹擾，這時記東西會印象清晰。

第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。

第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料後就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時内遞減。根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

在我們記憶事物的時候，應該順應大腦的這些"脾氣"和"秉性" ，揚長避短，合理安排工作學習，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。

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