空氣炸鍋錫紙帶魚的做法-tft每日頭條

空氣炸鍋錫紙帶魚的做法

圖文更新时间:2024-12-25 15:25:48

空氣炸鍋錫紙帶魚的做法?單位發的刀魚有點多，逼着我各種研究，紅燒刀魚、炸刀魚…味道尚可，但我都覺得太麻煩特别是炸刀魚，既不健康，還費事今天早上嘗試了一下空氣炸鍋做法，非常棒下面分享一下我的懶人做法，各位取需（在這裡也給各位朋友拜年啦大年初三，感覺出了初三年味就淡了……抓住春節的小尾巴，向各位道一聲：新春快樂，牛年大吉，萬事順意❤️），我來為大家講解一下關于空氣炸鍋錫紙帶魚的做法?跟着小編一起來看一看吧!

空氣炸鍋錫紙帶魚的做法

單位發的刀魚有點多，逼着我各種研究，紅燒刀魚、炸刀魚…味道尚可，但我都覺得太麻煩！特别是炸刀魚，既不健康，還費事！今天早上嘗試了一下空氣炸鍋做法，非常棒！下面分享一下我的懶人做法，各位取需。（在這裡也給各位朋友拜年啦！大年初三，感覺出了初三年味就淡了……抓住春節的小尾巴，向各位道一聲：新春快樂，牛年大吉，萬事順意！❤️）

By 吉米陽光666

用料

帶魚 2-3條

蔥、姜、大料、花椒有更好

生抽适量

食鹽适量

料酒多一點去腥

做法步驟

1、刀魚切段，料酒多一些去腥，生抽、老抽适量，鹽适量。其餘可随意：蔥姜蒜、花椒、大料……錦上添花

2、空氣炸鍋鋪上錫紙（沒有錫紙直接放應該也可以吧，就是清洗困難一點），200度，15分鐘。

3、叮咚！大功告成！色香味俱全！第一次做空氣炸鍋刀魚，成功✌️

4、味道那是相當滴棒，以前從來不做刀魚的我，不是不愛吃，是嫌麻煩！但從此以後，我就可以輕松搞定啦！各位朋友們，你們也來試試吧

帶魚的營養功效

1.預防癌症

帶魚含有豐富的硒，這種礦物質有抗氧化能力，并且對于預防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發病率。

2.提高智力

帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EPA，對于腦部發育，提高智力有很好的幫助。

3.預防心血管疾病

可以降低血壓和血脂，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

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