很多人在沒有當媽媽之前都想有一個健康快樂的小寶寶，但是當了媽媽之後，就經常遇到各種各樣的問題，比如說寶寶吃飯，磨牙，還有寶寶半夜睡覺等等。這些問題都讓很多新手媽媽們感到崩潰，尤其是寶寶磨牙，寶寶為什麼會磨牙呢？會不會有什麼危害？下面咱們就來一起讨論一下吧。

一、孩子睡覺磨牙的常見原因

1、過度興奮或緊張

不少孩子在睡前玩耍過度、精神緊張，或因為某事受到爸爸媽媽的責罵批評，引起壓抑、不安和焦慮的情緒，就會出現磨牙。

這是因為睡前過度緊張、激動或興奮，使大腦皮質過度疲勞，入睡後就會通過神經反射的作用，引起咀嚼肌收縮而出現的磨牙現象。

2、睡前吃過飽

許多孩子在晚餐時吃得過飽，或喜歡在睡前加餐，這樣孩子的胃腸道還存留食物，消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。這時，咀嚼肌也會被“動員”一起參加工作，從而導緻孩子睡覺磨牙。

3、身體缺鈣

這種情況多見于經常待在家裡，很少到戶外活動、曬太陽的孩子。還有就是飲食不均衡，挑食。這些因素都會導緻孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。孩子缺鈣，會使得孩子産生煩躁的情緒，夜裡睡覺不安穩，導緻磨牙。

4、牙齒排列不整齊

有後牙反颌、多生牙占位等牙齒排列不整齊的孩子，其咀嚼肌的位置也往往不正常。這樣在夜間睡眠時，咀嚼肌常

常會發生無意識的收縮，從而引起磨牙。

5、腸道寄生蟲

這裡的寄生蟲主要指的是蛔蟲和蛲蟲。蛔蟲會掠奪營養，分泌物質刺激腸管使蠕動加快，會讓寶寶睡眠中神經系統依舊興奮，引起磨牙；蛲蟲則會在寶寶睡着後爬到肛門口産卵，引起瘙癢，導緻睡不安穩而磨牙。

6、咬合不佳

咬合障礙是睡覺磨牙發生的重要原因。包括牙颌畸形、缺牙、牙齒過度萌出等，都會導緻磨牙。

7、睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時長時間側向一邊，會造成咀嚼肌不協調，受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮，從而出現磨牙。

8、過于勞累

孩子白天玩得很累，過度興奮使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀态，不斷地做咀嚼動作，出現磨牙。

二、寶寶磨牙該怎麼辦？

1、養成良好的生活習慣，睡前進行閱讀、聽音樂、講故事等相對安靜的活動，避免追逐打鬧等緊張刺激的遊戲，睡覺時盡量平躺。

2、保持良好的消化功能，睡前進食适量易消化的食物，當孩子磨牙同時伴有腹痛、惡心、嘔吐等不适時，及時就診專科醫生處，避免盲目吃“打蟲藥”。

3、注重兒童的心理健康，及時發現并舒緩孩子緊張、焦慮、沮喪、充滿壓力的不良情緒。白天盡量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺前不要和寶寶玩什麼激烈的遊戲，也别給寶寶看喜劇片、恐怖片什麼的，讓寶寶有個安定的心情睡覺。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說說話，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發自然可以一夜安睡。

4、飲食上應合理調節膳食，粗細糧、葷素菜搭配，防止孩子營養不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過飽，以免引起胃腸不适。

5、有牙齒咬合不良的請口腔科醫生進行治療。

6、患有佝偻病的孩子請用維生素D及鈣劑治療，同時讓孩子進行适量日光浴。

7、有蛔蟲或蛲蟲病，應及時驅蟲。對于腸道内寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問題，媽媽們要及時帶寶寶去醫院打蟲，因為寄生蟲的危害不僅是磨牙，還會影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長發育。雖然近年來，人們對食品衛生關注度越來越高，蛔蟲問題已經不想早些年前那麼嚴重，但隻要發生這種情況，媽媽們一定要按醫生的囑咐讓寶寶服下驅蟲藥。

8、注意寶寶晚上的睡眠姿勢。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來幾次看看寶寶的睡覺姿勢是否正确，如果懷疑會壓迫到咀嚼肌，那麼就立刻改變寶寶的睡眠姿勢。

綜上所述，提醒各位爸爸媽媽們，為了孩子有個優質的睡眠，為了孩子的健康，一定要對孩子的飲食多加注意。晚上别給孩子吃得太多，要讓孩子每天早晚刷牙，并注意口腔衛生，同時要注意平時的飲食習慣，别讓孩子吃生冷的食物，告訴孩子不要吃不潔淨的東西，讓孩子規律生活，有養成良好的品質生活習慣，孩子一定會健健康康地成長。

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