最佳的受孕時期對備孕中的女性來說至關重要。每個月，卵泡都在經曆成長、成熟、排出及随後受精或退化的過程。其實在現在的社會中，出現了很多難以懷孕的現象，有些人要備孕很長一段時間才能懷上，特别是這幾類，更難？

哪幾類女人難懷孕

1、超重

很多女性都很懶，平日不注意體重管理，加上不良的生活習慣。體重不知不覺地增加了，一旦你體重過于重，必須特别注意。因為超重的人不容易懷孕，體重增加後，意味着體内積累了大量的脂肪，脂肪會分泌大量的雌激素。更多的雌激素很容易導緻内分泌失調，最終會影響卵子的健康。卵子是懷孕的條件之一，如果卵子的質量不好，受精卵的質量也相對較差。在發育過程中，容易發生流産，因此，超重女性在備孕前應該減肥。

2、太瘦

許多女性一直追求骨感美，經常通過節食或催吐、服藥等方法減肥。為了追求瘦身，體重一次又一次下降，導緻整個人的體重過度下降。太瘦的人體内脂肪太少，這會導緻器官不受支持。而且容易貧血和營養不良，容易導緻卵巢早衰、月經不調等疾病，影響妊娠。因此，女性在準備懷孕前需要合理控制體重，而過瘦的人必須科學地增加體重。例如，适當增加食物量，合理搭配肉類和蔬菜，吃一些高熱量但健康的食物。

3、高齡

女人不可能一輩子在每個階段都能生孩子，因為卵子會随着年齡的增長而老化。如果他們錯過了最佳生育年齡，成功懷孕的概率就會下降。因此，高齡婦女往往很難懷孕。超過一定年齡後，不能自然分娩，隻能做試管嬰兒，試管嬰兒的成功率不會特别高。有人建議，如果女性想生育，就不要生育太晚。試着在24歲到30歲之間生孩子，最遲不要在35歲以上生第一個孩子。如果你是在高齡懷孕，必須提前檢查你的身體，看看你的身體是否适合懷孕。一定要聽醫生的話，不要強迫自己懷孕。否則，如果身體有病，懷孕不僅會導緻身體虛弱，而且流産率也很高。

如何提高受孕幾率？

1、如果你想獲得強大的生育能力并保護你的子宮和卵巢，你應該以均衡的攝入作為飲食的标準。這樣，我們的身體素質、身體抵抗力和免疫力就會得到平衡和提高。吃東西時，我們應該特别注意對我們健康的影響，特别是在懷孕準備期間。此外，我們應該多吃有助于排卵的食物，這可能會提高你懷孕的幾率。

2、俗話說，生活在于鍛煉，鍛煉對每個人都很實用。除了實現飲食的營養平衡外，鍛煉也是必不可少的。它能促進我們身體的正常血液循環和新陳代謝。平時我們應該養成這樣的好習慣，提高生産力。

3、均衡的飲食，每天做一些适當的有氧運動，保持一個愉快的心情，不要有消極情緒。

對于那些不孕的女性朋友來說，在這種情況下，如果你想達到健康正常的卵子分泌和分解，應該保持完美的心态。當你的身心得到釋放，壓力得到緩解時，自然會增加你懷孕的可能性，不要過度緊張。

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