上期的科普趣文我們談到了養顔先養肺《愛美的你，了解養顔先養肺嗎？食療養顔秘籍看過來》，那麼，除了美顔，我們更關注的問題是青春常駐，不知道大家什麼時候會感到衰老呢？身體哪個部分最先釋放衰老信号呢？本期我們就來看一看，青春與健康，從“腸”計議！
你沒有想到，腸道這個盤繞長達5～6米的家夥竟然是你衰老最開始的地方吧?但事實的确如此。腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。
圖片：網絡
腸道的作用不僅是消化吸收，還是人體最重要的免疫系統。
為什麼腸道會産生人體80%的抗體，70%以上的免疫細胞會配置到腸道？當你充分了解和理解答案後，才能認識腸道的重要性，更加重視自己的腸道。下面就讓我們一起來看看人體的秘密——從“腸”計議。
1 人體的第二大腦
為什麼心情郁悶的時候總是“茶不思飯不想”，莫名其妙想發脾氣，你會意識到這其實與中午吃了什麼有關嗎？
美國哥倫比亞大學邁克爾·格爾森在《科學美國人》雜志上發表文章稱，控制人類以及某些哺乳動物情感的五羟色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道裡面合成的。
腸道，是人體的第二大腦。情緒很大一部分受腸道神經系統影響。例如“忐忑不安”就是腸道對生理壓力或緊張的提示信号，甚至，人類幸福感的體驗依賴于從腸道這個“第二大腦”向上傳至大腦的信息。
2 人體的第二指紋
新研究發現，腸道中的細菌能通過自主神經系統直接與大腦進行交流，從而影響一個人的心情好壞。
除了第二大腦，腸道微生物也是人的第二指紋，即人體的生物指紋。
人體就像一個複雜的“社會網絡”,裡面寄生着各種微生物，僅腸道中就有幾千種細菌，重達1.5公斤，總數比人體自身細胞還多10倍。
這些細菌在提高人體免疫力、加速新陳代謝等方面也發揮着重要作用，甚至有助于提升流感疫苗的效果。
可見，腸道與身心健康息息相關，是人體的第一道健康衛士。
3 人體重要的免疫器官
人腸道是人體最重要的免疫器官，可謂人體的“保護傘”,腸免疫屏障對防禦細菌和緻病菌以及保持人體内環境的穩定發揮着非常重要的作用。
腸道保養不好，會浪費79%以上的免疫資源。
研究發現，包括肥胖、糖尿病、癌症、自閉症等在内的50多種疾病都與腸道菌群失調有關。
醫學專家也指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。
好了，本期關于腸道的介紹就到這裡，我們下期接着聊腸道的健康衛士有益菌！
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