88歲湖州“呼啦圈奶奶”

一轉就難停下來

最多時連續轉過70分鐘，直到轉煩了

她80歲才開始練習，現在肚子小了很多，連感冒都不太有了

網上搜搜“呼啦圈達人”，跳出來的選項很多，有人能高空轉呼啦圈，有人能同時轉上百個呼啦圈。但今天要介紹的這位“呼啦圈達人”之所以被大家點贊，不因數量，不因花式，而在于她的年齡——今年已經88歲。

她叫沈芳南，來自湖州德清乾元鎮。雖然沈奶奶隻轉一個呼啦圈，但她隻要轉起來，根本停不下來，一般是十分鐘起步。沈奶奶算過：“最多轉一個小時再加十分鐘，然後轉煩了，不想轉了。”

她轉得極有節奏感，記者看得停不下來，默默數了一下，一分鐘大概能轉100下，沈奶奶能保持這樣的節奏感，40分鐘能轉4000下左右。

肺部動手術後她常常氣急

為鍛煉身體80歲開始玩呼啦圈

沈奶奶開始玩呼啦圈時，已經80歲了，那時是因為身體不太好，“當時肺部動了手術，稍微動一動就氣急，爬樓、走路都有種喘不上氣的感覺。”沈奶奶說，去醫院看了，醫生說讓她注意鍛煉身體，特别要加強肺活量鍛煉，“我原來以為做家務就是做運動，反正都是活動一下，出出汗，沒想到醫生說做家務不是體育鍛煉，要多做體育運動。”

因為沈奶奶當時膝蓋也不是很好，于是沈奶奶的兒子推薦她試試呼啦圈，對場地要求小，看起來也簡單，也能循序漸進加強肺活量。

“我現在轉呼啦圈，轉一次基本上都是40分鐘起步。”沈奶奶說，轉呼啦圈8年，如今腰不疼，膝蓋也沒毛病了，運動能力也有了提升。

現在的沈奶奶不僅能轉呼啦圈，還能跑步，甚至還可以雙手挂在器械上，雙腳離地蕩蕩“人體”秋千。

“我現在的作息很有規律，早上五點出門鍛煉身體，下午搓麻将，晚上看電視。”要是白天太忙了，或者有事情要做，這個鍛煉時間就轉移到晚上，“邊看電視邊轉呼啦圈，一集電視連續劇結束了，我就差不多了。”

開始最多隻能轉16圈

她從入門到會玩，用了一年

千萬别以為沈奶奶是玩呼啦圈界的“天選之女”，她也是一點點摸索，找到竅門，才最終能讓呼啦圈“長”在自己的腰上。

“一開始玩不來，轉一圈就落下來了。能轉個兩三圈，我就開心得不得了，後來慢慢轉起來了，興趣就來了。”沈奶奶絕對是天生的樂觀主義者，她還清晰記得大概轉了一個月，有一次轉了16圈，呼啦圈都沒有掉下來，“我真是開心壞了，我終于轉起來了！”沈奶奶說起當時的情景，至今都笑靥如花。

大概鍛煉了一年時間，呼啦圈就“長”在了沈奶奶的腰上，隻有她不想轉了，否則呼啦圈就别想“下班”。沈奶奶特别“凡爾賽”的說法是：呼啦圈一次都沒有意外掉下來過！

要問她轉呼啦圈的竅門，聽起來簡單，實踐起來卻難——腰動起來，腳不要動！

至今，沈奶奶隻換過一次呼啦圈，“4年前換了一個，現在這個要比原來的更大更重。呼啦圈轉不壞的，幾乎不用換。”

最後來說說，沈奶奶推薦的轉呼啦圈的好處：我的肚子都小了很多了，很多年輕人都羨慕我，身體反而比年輕時候好，都不太感冒了。

看了沈奶奶的呼啦圈故事，一直轉不起的同學要不要也來試試！

(錢江晚報)

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