小度數近視怎麼辦?我國青少年近視率全世界最高，我來為大家科普一下關于小度數近視怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

小度數近視怎麼辦

我國青少年近視率全世界最高

近年來，征兵降低視力要求的消息引起舉國關注。在消息的背後，已經顯示出中國作為“近視大國”的現實隐憂。

我國兒童青少年的視覺健康問題形勢格外嚴峻，特别是近視已成為我國重大的公共衛生問題——據世界衛生組織2017年的調查統計數據顯示，我國近視眼患者已達6億，其中青少年近視率為70%，居世界第一。小學生的近視率也接近40%。相比之下，美國中小學生近視率僅為10%。

目前我國的近視眼患病率呈現出年齡早、人數多、度數高三大特點。衆所周知，人對世界的認知及對信息的感受，90%來自于眼睛。全社會都應該關注兒童青少年的視覺健康問題。

正是因為我國兒童青少年的視覺健康面臨着嚴峻形勢，教育部、國家衛生健康委近日聯合公布了《綜合防控兒童青少年近視實施方案(征求意見稿)》。該文件要求，到2030年，小學生、初中生和高中生近視率分别下降到38%、60%和70%以下。

而根據北京大學在2015年發布的《國民健康視覺報告》，若無有效的幹預，到2020年，中國5歲以上人口的近視患病率将增長到51%左右，患病人口将達7億，高度近視人群将達4000萬~5150萬。

從我們近年來的接診經驗看，在20年前接診的患者中，以弱視、斜視為主，近視所占的比例較低，而且近視的發病年齡一般在四年級以上。随着時代的變遷，電子産品的普及，近視發病率越來越高，現在暑期門診有70%是屈光不正的兒童，其中大多數是近視問題，有些孩子在入托檢查中就發現了近視。近視發病率越來越高，發病年齡越來越小，很多兒童第一次來醫院檢查時度數就已經很高，最小的孩子三四歲就出現了近視。

更令人擔憂的是，以往我們認為農村兒童的近視發病率低于城市兒童，但現在農村兒童的近視發病率也有上升趨勢。原來人們認為近視的遺傳因素不占主流，但是如果越來越多的孩子近視，将來遺傳因素、基因可能都會改變，整個國民素質都可能受到影響。

近視可能引發全眼球疾病

是什麼因素導緻中國青少年的近視發病率快速攀升？哪些因素誘發了近視？如何才能有效防治近視？

首先，環境因素是非常重要的一個誘因，兒童戶外活動少，高強度、持續的看近，有的孩子每天玩手機、看iPad都在一個小時以上，不良的閱讀習慣等都會導緻近視。

随着電子産品的普及，人們的生活方式也發生了很大改變，有些家長為了防止孩子哭鬧，常把電子産品給孩子看，但長時間接觸這類設備會對孩子的視力造成傷害。特别是有些家長會讓孩子在車内看電子産品，在昏暗、晃動的環境下看電子産品，對于孩子的視力損傷更大。

2歲以内的孩子的視覺發育還沒有完全定型，不應接觸電子設備，不良刺激會促使孩子快速近視。而2歲以後的學齡前兒童一天最多可看半個小時，小學生正常看電子設備每天最多40分鐘。

另外，孩子和家長們對于近視危害的認識程度也有待提高。近視一旦發生是不可逆轉的，而青少年的發育性近視是眼軸增長引起的，随着身體的生長發育，兒童的近視度數就會随之增長。如果孩子很小就患上了近視，成年後很可能發展為高度近視。

近視絕非小事，不僅影響視力，同時會引發全眼球疾病。600度以上的高度近視者，發生視網膜脫離、青光眼等疾病的風險要比普通人高很多。而這是配戴眼鏡或者是激光矯治手術都不能解決的問題。

戶外活動“救”近視 作用有限

近視防控一直受到國家的重視。2016年，為有效控制中國兒童青少年近視發病率，原國家衛生計生委、教育部、國家體育總局聯合印發《關于加強兒童青少年近視防控工作的指導意見》。明确鼓勵和倡導學生經常參加戶外活動，積極參加體育鍛煉特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動，保持正确的讀寫姿勢，減少近距離長時間用眼，減少使用電子視頻産品，保證充足睡眠和均衡營養。

此外，《意見》還強調，建立健全眼保健操制度，将每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。确保學生校内每天體育活動時間不小于1小時，督促學生課間時間參加戶外活動。要切實減輕學生課業負擔，不随意增加教學學時，不占用節假日、雙休日和寒暑假時間組織學生上課，統籌安排好學生的家庭作業時間。

需要強調的是，戶外運動等保護性因素能起到的作用是有限的，最重要的還是要盡量避免用眼過度，以及長時間接觸電子設備，養成健康的用眼習慣。一方面學校要讓孩子在課間多出去運動，另一方面更要發揮好宣傳教育作用，讓孩子知道近視的嚴重危害。

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