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生姜泡水喝效果好還是泡腳好

生活更新时间:2024-12-21 14:03:25

說起生姜可能沒有人不熟悉，生姜除了廚房做菜必備，每當有沾染風寒感冒，大都會先泡上一碗熱姜水。大家都十分熟悉生姜對人體能驅除寒氣的功效，其實還有更多的養生保健作用可能還不了解，今天就來說下這個話題“連喝一個月生姜泡水，會有哪些好處？”

生姜泡水喝效果好還是泡腳好（生姜泡水連喝一個月）1

1.感冒發燒頭痛的次數會明顯減少：常喝姜水可以增強身體抵禦寒濕的能力，對風寒如體産生一定的抵抗能力；

2.長期的慢性咽炎會逐漸好轉，這比較适合經常用嗓，卻很少保養的朋友，比如教師、經常與人溝通的銷售朋友等等，經常是忙碌了一天，回家後嗓子開始感覺不舒服甚至疼痛，可以嘗試每天早上起來喝上一杯生姜水，可以有效的減輕這感覺；

3.保護口腔健康，經常口腔潰瘍或者有牙周炎牙龈炎的朋友，經常用生姜水漱口，常喝，每天2-3次，不用等到一個月，一周左右就能感受到效果；

生姜泡水喝效果好還是泡腳好（生姜泡水連喝一個月）2

4.顯著提升睡眠質量，經常失眠有神經衰弱症狀的朋友，每天早上來一杯對身體有很好的補氣提神效果，長期堅持，可以明顯改善神經衰弱：

5.這一條更适合女性朋友，可以有效的改善皮膚，堅持長期泡生姜水喝，可以明顯減弱臉上的暗瘡、雀斑，可以讓皮膚更光滑紅潤，一個月後就會有效果，面色變得更紅潤，皮膚變的水嫩光滑；

生姜泡水喝效果好還是泡腳好（生姜泡水連喝一個月）3

生姜泡水喝好處很多，但怎麼才是“正确姿勢”呢？

古時候就有俗語“早吃姜勝參湯，晚吃姜賽砒霜”，這老話還是很有道理的，人在早晨身體有升發之氣，吃姜可以溫胃健脾，為一天的工作準備好“鋪墊”，早上一晚姜水可以促進血液循環、起到很好的暖身效果，還可以讓身體神經變興奮，尤其是冬天，可以驅寒暖身預防感冒。晚上人體陽氣收斂，陰氣外盛适合吃些清熱、下氣消食的食物，吃姜就不合适，反而會容易上火，影響休息。

生姜泡水喝效果好還是泡腳好（生姜泡水連喝一個月）4

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