孩子網瘾三年怎麼辦?紅網時刻新聞6月17日訊（通訊員 楊馥源 王萱）互聯網的快速發展，給人們的學習、工作、購物、人際交往等帶來了極大便捷，也給青少年健康成長帶來了一些不利影響一些青少年因沉迷網絡，有的荒廢學業，有的實施違法犯罪，有的引發家庭矛盾甚至釀成悲劇，成為家長焦慮、學校痛心、社會關注的難題然而如何才算是網絡成瘾？我們該如何預防及幹預網絡成瘾呢？在暑假即将來臨之際，邵陽市腦科醫院心理咨詢室主任、門診主任胡邵侖将為我們解答有關青少年的網瘾問題，我來為大家科普一下關于孩子網瘾三年怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孩子網瘾三年怎麼辦

紅網時刻新聞6月17日訊（通訊員 楊馥源 王萱）互聯網的快速發展，給人們的學習、工作、購物、人際交往等帶來了極大便捷，也給青少年健康成長帶來了一些不利影響。一些青少年因沉迷網絡，有的荒廢學業，有的實施違法犯罪，有的引發家庭矛盾甚至釀成悲劇，成為家長焦慮、學校痛心、社會關注的難題。然而如何才算是網絡成瘾？我們該如何預防及幹預網絡成瘾呢？在暑假即将來臨之際，邵陽市腦科醫院心理咨詢室主任、門診主任胡邵侖将為我們解答有關青少年的網瘾問題。

三種症狀助你識别網絡成瘾

根據《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，網絡成瘾指在無成瘾物質作用下對互聯網使用沖動的失控行為，表現為過度使用互聯網後導緻明顯的學業、職業和社會功能損傷。網絡成瘾不僅局限于電腦和手機遊戲，還包括短視頻、網劇、網購、網絡交友等行為。

在我國，青少年網瘾的集中表現是遊戲成瘾。并且早在2018年初，世界衛生組織就決定将遊戲成瘾列入精神疾病。下面胡邵侖就以網絡遊戲為例，介紹了臨床初步診斷是否網絡成瘾的一個方法，具體可對比以下三個症狀：

1.無法控制地打電子遊戲，“無法控制”的考量因素包括遊戲的頻率、強度和時長等；

2.對遊戲的重視程度不斷提高，以緻遊戲越來越優先于其他日常活動；

3.即使有負面後果也持續或增加打遊戲的時間，且這種行為模式必須足夠嚴重，導緻個人、家庭、社會、教育、職業或其他重要功能領域的重大損害。

如果在每天上網超過4小時的前提下，并具有以上三個症狀，就說明孩子的日常行為已在很大程度上被遊戲所主宰并且出現了不良行為或心态，此時就可以初步懷疑為網瘾，需要由專業醫生再做進一步的訪談、診斷。

四個方面帶你認清網瘾危害

15歲的小凱，沉迷網絡遊戲直播，用綁定父母銀行卡的賬号大額、多次打賞多名遊戲主播，截至今年4月，小凱已經在多個平台累積打賞80萬元。17歲的小胡非常癡迷網絡遊戲，為了手頭有錢打遊戲，對樓上鄰居實施持刀搶劫。被抓時小胡激烈反抗，并喊道：“你抓我可以，等我先把遊戲退了！”

痛心的是，網絡成瘾的青少年數量很多，造成的危害數不勝數。調查數據顯示，網絡成瘾人群在亞洲國家和12—20歲的男性青少年中分布最廣，全世界範圍内，青少年過度依賴網絡的發病率是6%，我國比例接近10%。在此，胡邵侖為我們總結了網絡成瘾的四個主要危害：

1.身體健康損傷：睡眠剝奪、晝夜節律紊亂、脫水、食欲不振、抽搐、甚至猝死等；

2.精神行為改變：産生各種情緒問題，極易激惹、肢體攻擊、焦慮抑郁、内疚無助、罪惡感、違紀行為；

3.認知功能損害：記憶、執行和注意力受損，風險決策能力下降，智商下降，人際關系、家庭關系問題；

4．學習障礙：學習動力缺失、學習成績下滑、厭學、甚至休學或辍學等。

四個方面為你揭秘網瘾成因

從科學的角度來看，青少年網絡成瘾的原因是多方面的，是多種因素綜合影響的結果。

1.青少年身心發育的階段特點。青少年時期正是人生處在生理上不斷發育、心理上不斷成熟的特殊時期，這一時期的青少年好奇心強、求知欲旺盛，對新事物十分敏感且容易接受，渴望友誼和交流，而自制力則相對較弱。他們存在着許多的矛盾心理，如果在現實社會中沒有得到正确的引導與釋放，再加上個體特殊的個性心理特征的影響，就可能使青少年在網絡的虛拟世界中去尋找緩解這些矛盾的途徑。

2.家長的教育觀念和管理方法不當。一種是對孩子上網過于敏感的家長。“我家孩子愛玩遊戲、愛上網，是不是有網瘾了？”這是胡邵侖在門診經常聽到的來自家長的疑問。家長一旦察覺到一點類似症狀，就會堅決抵制孩子上網，這時常常就會觸發孩子的逆反心理，結果往往是越抵制越反抗，反而加劇孩子網絡成瘾的程度。另一種則是對孩子疏于管理的家長。因為忙于工作，許多家長無暇顧及孩子的學習和生活，甚至有些孩子成為了留守兒童。孩子缺乏正确引導，猶如脫缰的野馬，迷失在網絡的世界中。

3.學校的學習壓力和同伴之間的集體氛圍。成瘾是解決痛苦的一種方式，從表面上看，有網瘾的孩子是主動上網去找快樂，實際上卻是被動地在逃避，逃避學習上、生活上的壓力和痛苦，以此來麻醉自己。另外，當同學們都在談論一款遊戲的時候，如果不能參與其中，會讓孩子産生被孤立的感受，因此出于社交本能，他們也會去嘗試接觸同樣的遊戲。

4.網絡本身的吸引機制及特性。網絡的虛拟性、隐匿性使青少年可以釋放深藏在潛意識裡的、在現實生活中無法獲得滿足的各種欲望、需求。他們在網絡世界中更容易自我實現，找到更多的自信，擁有大量的自我主導權，減少了與他人直接互動的挫折感。同時，網絡對于特定人格特質的人有着更加強烈的吸引力，包括個人力圖控制環境欲望的人、竭力表現自我權力欲望的人、自我放縱及缺乏自我控制的人。大多數自我人格力量發育不良的人也容易被網絡吸引，例如孤獨人格與依賴性人格。

五招讓你做好網瘾的預防與幹預

胡邵侖介紹，網瘾重在預防，如果已經成瘾，家長也要擺正心态，做好及時幹預，幫助孩子早日戒掉網瘾。胡邵侖為大家推薦了以下五種方法：

1.做好統籌規劃。在賦予子女手機使用的權利時與子女約定手機使用時限等具體事項，約定臨時使用手機的事由和合理流程；

2.做好興趣拓展。在子女使用手機時間較長時，利用戶外運動、家務勞動、社交活動等分散其注意力，堅定地對過度使用手機的行為說“不”；

3.做好親子溝通。家長要學會講故事，聯系身邊事例幫助子女形成正确的思想觀念；

4.做好正面榜樣。所有家庭成員都要遵守手機使用的管理規定，家長帶頭遵守規定，主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活；

5.做到及時治療。一旦發現孩子網絡成瘾，建議及早到專科醫院尋求專業幫助。

随着科技發展日新月異，人們的生活已經完全離不開網絡。青少年正處于身心成長和發育的關鍵時期，極易沉迷于網絡遊戲，難以自拔，一旦發現孩子們過度使用網絡，則需要盡早評估、幹預，盡快減少對個人和家庭的不利影響。

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