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減鹽專家觀點

生活更新时间:2025-01-11 07:54:51

來源：【煙台日報-大小新聞】

本周是全國“9·15”減鹽周，為什麼鹽會引起大家的注意？

世衛組織建議成人每日鹽攝入量不超過5克，能幫助改善血壓、降低心髒病和中風的患病風險。而“9·15”最直接的含義就是每人每天隻要5克鹽，但大部分中國人的每日食鹽攝入量是建議的兩倍還多。

有哪些食物是藏鹽大戶？我們的味蕾能适應少鹽的食物嗎？想要減鹽不知從何減起？查看下圖，讓我們一起走進關于“鹽”的“5G時代”。

減鹽專家觀點（915減鹽周）1

減鹽專家觀點（915減鹽周）2

減鹽專家觀點（915減鹽周）3

減鹽專家觀點（915減鹽周）4

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