如今超市裡的牙膏種類多，功能全，面對各種功效的牙膏，消費者反倒不知道該怎麼選擇了。牙膏有沒有保質期？是否需要經常換着用不同的牙膏？為什麼美白牙膏效果不明顯？下面就大家在購買和使用牙膏時普遍存在的一些疑慮進行解答。

1 必須要用含氟牙膏嗎？

美國牙科保健專家一緻認為，最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。在北京大學口腔醫院預防科主任王偉健看來，對于牙齒健康的人來說，含氟牙膏也不是必然選擇，青少年和老年人可以多用，但學齡前兒童要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量。

2 牙膏成分是什麼？

牙膏是由多種無機物和有機物組成的，包括摩擦劑、洗滌發泡劑、黏合劑、保濕劑、甜味劑、芳香劑等。其中，摩擦劑是牙膏成分的主體。近些年，牙膏中還加入了一些中草藥，制成多種藥物牙膏。但大家不用擔心，所有成分都是安全的。

3 為什麼美白牙膏效果不明顯？

正是由于牙膏的主要成分是摩擦劑，因此其基本功能是清潔口腔，美白、脫敏、止血等功效都是輔助性的。美白牙膏的摩擦劑顆粒形狀比較特殊，更利于去除牙齒頑漬，因此在一定程度上能達到美白牙齒的效果。但王偉健指出，這種牙膏僅限于去除牙齒外源性色斑，比如長期喝咖啡、茶以及吸煙等對牙齒的“污染”，對四環素牙、氟斑牙等由于牙齒發育異常所導緻的深層内源性色斑則沒有效果。

4 牙膏是否有保質期？

不少人在買牙膏時都發現，有的牙膏上注明了保質期，有的沒有。王偉健介紹說，牙膏是有保質期的，因為其中所含的化學物存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。

5 牙膏長期用一種還是應該換着用？

應該盡量換着使用不同功效和品牌的牙膏，能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。

6 刷牙時，牙膏是否越多越好？

美國馬薩諸塞州牙科保健協會會長E·簡·克羅克博士指出，與廣告不同的是，牙刷擠滿牙膏，和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區别。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬，特别是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。

7 選好牙膏，牙齒就能健康？

其實，如果刷牙方式不當，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷與牙齒保持45度角，這樣刷毛更容易清潔牙縫和牙龈；最好畫着圈刷；每次刷牙應至少2分鐘。

8 凝膠狀牙膏與糊狀牙膏功效有區别嗎？

有的牙膏呈透明或半透明彩色凝膠狀，有的則是白色糊狀的，雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質地大不相同，但是潔齒效果卻是一樣的。

來源39健康

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