随着冷空氣的逐步侵襲，國内的很多地方都迎來了雪季，雖然冬天很冷，但是别忘了，冬天一到，我們就可以滑雪啦。不過也一定有很多朋友是第一次去滑雪，為了不露怯，還是在去之前先看看我們的這篇攻略吧。

裝備

滑雪服

去滑雪就算什麼都不準備，也一定要穿的厚厚的，不然你會後悔一輩子！通常雪場都會有專業的滑雪服出租，但是小二覺得對于很久才去滑一次的新手來說完全沒有必要購置或者租用滑雪服，如果有沖鋒衣是最好了，沒有可以穿厚一點的羽絨服。因為會經常摔到，所以衣服最好是防水的，或者弄髒了也不心疼，可以另外帶一件幹的外套更換。而且最好不要穿長款的外套，因為會限制肢體的靈活度。盡量把内衣和襪子穿的厚一點，但是也别忘了選擇透氣吸汗的材質。

手套/圍巾/口罩

滑雪其他的護具可以不戴，因為你穿的很厚，新手速度又慢，一般摔倒不會有大問題。但是還是從保暖的角度來說，帽子手套和圍巾口罩一定要準備好。尤其是一副厚實防水的手套非常重要，因為你的手不僅要控制雪杖，你摔倒的時候也會用手去觸地，所以手套一定要慎重選擇。

墨鏡/雪鏡

長時間身處白茫茫的雪場上，不帶任何護眼道具很容易就會産生雪盲。雖然墨鏡也有代替雪鏡的作用，但是雪鏡還可以防霧、防刮擦、防沖撞等，一款大尺寸的雪鏡還有可以保護面部。不過大家在挑選的時候一定要試戴，保證貼合自己的面部，并且配有不起霧的通風口。

滑雪鞋

滑雪鞋一般都是包括在滑雪場的門票内的，大家最好選擇高幫的靴子，這樣可以防止雪倒灌進褲腳和鞋裡，如果有綁帶一定要小心，因為很容易誤傷自己，專業一點的會采用旋鈕的設計。新手可以選擇稍微軟一點的鞋子，可以防止受傷。

雪具

單闆

對于新手來說，第一次學具一般都是在雪場租用的，會有專業人士為你提出建議。如果沒有的話，大家記得選擇雪闆最好根據自己的身高，雪闆的最佳長度就是比自己矮10-15cm，也就是把雪闆放在面前，差不多到自己鼻尖這個高度就是合适。

雙闆

雙闆一般來說會有性别之分，女生滑雪的時候盡量選擇女士雙闆，而兒童雙闆則相對更加柔軟和方便控制。從款式上來說，全地域闆是最受歡迎的雪闆種類，因為它幾乎可以滑遍整個雪山。不過還是要根據個人的滑雪愛好、身高體重等因素來共同選擇。

雪道

新手第一次進入雪場，學會站和走就已經是非常了不起的事了，想要像電視上一樣在雪原中馳騁還要一段時間。所以就和我們開車一樣，新手千萬不要随便到高速路上晃蕩，道短且坡度小的初級雪道才是你的最佳選擇。一般在雪場裡會用顔色來标記雪道的等級，初級雪道通常是綠色的。不過現在很多初級道的坡度也有不同，從4度到50度不等，大家一定要注意分别。

如果你是個純純純純純新手的話，室内雪場也許是個不錯的選擇，一般室内雪場的雪道都很短，坡度也不會很大，而且不會手天氣原因的影響，大家沒事就可以過去，方便提高自己的水平。

動作

起步

兩闆與肩同寬，上身放松，身體的重心向前、向下壓，膝蓋彎曲，小腿向前頂住滑雪靴，目視前方，滑雪杖向後外側。

刹車

滑雪闆呈八字形，膝蓋内扣，身體重心放在兩腳之間靠前的位置，用滑雪闆的内刃卡主雪面，直到完全停止。注意大家摔跤的時候盡量向側面倒，更不要用手去支撐，很容易受傷。

轉彎

依靠身體重心向一側闆移動或者加大一側滑雪闆的蹬雪力量來改變滑行方向。向左轉時，右腳用力踩，左腳相應的不支撐身體重量，而且左腳雪闆略微靠後，反之亦然。此時可以張開雙臂感受重力和方向。

當然了，新手最好還是在老手的指導下做準備，如果朋友都是菜鳥的話，最好還是請個教練，也可以跟在雪場的教練後面偷師，記得滑雪之前先做好熱身運動。不過不管是新手、老手，隻要不是天賦異禀，大家都是從摔跟頭過來的，放平心态，享受冬天就好啦。

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