不舒服，通常指的是身體或者心理非常難受。

不舒服所表現出來的，是身體和情緒的不良狀态。

身體的不良狀态，通常是一種病态，我們暫且不說。

這裡側重說說情緒的不良狀态。

當一個人遇到了非常不适應的事情，或是遇到了自己不可抗拒（無法控制、改變、解決）的事情時，就會出現應激性的的情緒波動。

正常情況下，身體的免疫系統都會作出适當的調整，以适應、融洽當前的環境。

而情緒波動太大，超出了免疫系統所能承受的壓力，免疫系統就會出現紊亂，繼而作出不良的情緒反應，導緻身體機能下降。

不良的狀态，投遞到他人身上，會促使他人條件反射地作出相應的，甚至是對等的不良反應。

由此可見，不舒服确實會給自己，給他人帶來危害。

有果必有因，有因必有果。

凡事都是因果循環。

那麼，不舒服産生的原因是什麼？

大緻有以下幾種：

1、出現疾病

2、處于身體的生理周期

3、新事物的出現，所帶來的未知恐懼

4、新人的出現，所帶來的潛在威脅

5、新環境的出現，所帶來的不安、不适應

6、事情不是按自己的意願（三觀和标準）進行

7、最終的結果不符合自己的期望

8、遇上了無力解決的事情

9、出現了損失

10、比較他人現狀之後的落差與壓抑

A、生活中，認為自己并不差，别人鮮花怒馬談笑風生，别人指點江山有滋有味，自己就不能

B、工作中，感覺不公平，别人就可以好吃好玩錢多還自由，自己就不能

誰都不希望自己不舒服。

也不想弄得别人也不舒服。

那，又該怎麼辦呢？

1、認清現實：這個社會的現狀，和生存法則

2、認清環境：身邊的人和事，交際和交易原則

3、認清自己：有什麼，會什麼，能幹什麼

4、問問自己想要什麼：名，利，權，責任？

5、問問自己該做什麼：開始夢遊，還是醒來

6、給自己定一個計劃：十年之後我是誰

7、一步一個腳印地去走：不管天晴天陰

8、多出去走走，看看事物的變化

9、多和他人聊聊，吸收新的觀念

10、多看書看報，了解新的資訊

11、多學習專業知識，保持專業的優勢

12、堅持運動，确保健康的身體

13、多做公益，激發心底的善良

14、多聽音樂，保持愉快的心态

15、親近幹淨和正義，遠離負能量的人和事

16、常回頭看看來路，看看有沒有走彎路岔路

17、高瞻遠矚，居安思危

18、凡事三思，未雨綢缪

19、一勞永逸，滴水不漏，辦事不留任何後遺症

20、面對現實，定一個輕重緩急，循序漸進，堅決不要走入一個“依靠撒新謊來圓舊謊、和拆東牆補西牆”的惡性循環

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