長期咳嗽、幹嘔、咽部吞咽困難的朋友要注意了，你一直以為自己是慢性咽炎，卻不知道這可能是胃病的信号！

在杭州工作的張先生是某公司的一個部門負責人，這三年來，反複發作的咳嗽嚴重影響了他的工作和生活。

最讓他焦慮的是，每次在會議上的發言，說不了幾句話就想咳嗽。平時稍微喝點酒，或吃點甜食、酸食，咳嗽就更加嚴重了。

嚴重的時候，就算沒有咳嗽，也總覺得喉嚨有東西堵着，需要不停地清嗓子。

前幾年，張先生還經常去醫院看呼吸内科，止咳藥吃了好多，就是不見好轉。

直到近半年來，他覺得喉部有明顯的異物感，聲音也開始逐漸變得嘶啞，才不得不到耳鼻喉科就診。

醫生在了解病史和症狀後，經過缜密的檢查分析，竟然發現，導緻張先生反複咳嗽的罪魁禍首竟然是——反流性咽喉炎！

也就是說，導緻陳先生的咳嗽、有異物感和聲音嘶啞的病根并不在咽喉，而是在于胃！

善于僞裝的“反流”

胃食管反流病是指胃内容物（胃酸等）反流到食管或者食管以上的部位，包括咽部、口腔以及肺部，而引起的一系列的症狀和并發症。

一般來說，胃食管反流的典型症狀是燒心、反酸及反食。

非典型症狀則有胸痛、吞咽困難、吞咽疼痛、消化不良、上腹痛、惡心、早飽、腹脹、嗳氣（打嗝）等。

可能很多人都經曆過胃食管反流，但是，真正了解這個病的人卻并不多。

因為，胃食管反流的表現症狀多達70多種，其中近30%表現為消化系統以外的症狀，所以極易被誤診。

尤其是當身體出現下面這些症狀時，很多人都不知道，病根竟然在胃！

01

查不出原因的胸痛

典型的冠心病心絞痛不同，胃食管反流不會産生放射疼痛，隻是胸骨後疼痛或沿着食道走行的部位疼痛。

02

難治的呼吸道疾病

因為高位反流，胃内容物反流進了咽部，甚至被吸入氣管、支氣管、肺部，往往會先出現一系列的呼吸系統症狀。

所以很多人會先去呼吸科、耳鼻喉科看病，如果對症治療，有緩解，就不會再進一步治療了，但是胃酸的傷害還在繼續，所以這些呼吸道症狀還會反複發作，難以根治。

03

難以緩解的口苦

口腔裡老有異味、苦味，有可能是胃食管反流或者膽汁反流造成。

04

頻繁發作的牙痛

靠後面的磨牙，因為靠近咽後壁，胃食管反流的物質更容易侵蝕這個部位，表現為牙龈腫脹、牙周病、牙齒松動疼痛等。

可怕的“反流”

據流行病學調查發現，在我國正常人群中大約有5%~10%的人都或輕或重地患有胃食管反流的症狀。

而50歲~70歲是胃食管反流高峰期！

正常情況下，隻有當我們吃東西的時候，括約肌會打開，其他時候都是關閉狀态，防止胃裡的内容物反到食管。

但是随着年齡增大，胃食管括約肌會松弛，關閉不全，就會發生胃食管反流。

而胃酸是一種強酸性物質，PH值隻有2左右，腐蝕性很強，一旦這些酸性物質脫離了胃的束縛，它流到哪裡，就會侵蝕哪裡！

一般來說，胃食管反流病如果不加幹預，非但容易造成消化系統的潰瘍、炎症、腫瘤等疾病，還可能讓人患上肺炎、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、齲齒、中耳炎等。

所以，大家千萬要重視。

小測試

一個動作自測胃食管反流風險。

吃完飯坐在沙發上，彎腰抱着腿10秒鐘，10秒鐘後觀察是否有不舒服的情況。

若出現反酸燒心、胸骨後火辣辣的疼痛感、咳嗽，的症狀表現均有可能是胃食管反流。

不要錢的小妙招

對于預防和改善胃食管反流，改變不良的生活方式很重要。

01

控制體重

體重過大或體重過輕都可能導緻反流，大家最好将體重控制在标準範圍之内。

02

慢點吃飯

有研究顯示，一口食物咀嚼20次以上有助于減少胃食管反流發生的風險。

03

适當忌口

甜度高、油脂含量高、含鹽量高的食物都會加重胃食管反流。

因此，建議大家盡量少吃咖啡、奶油、巧克力等食品，同時也要避免飲用高糖、酸味、濃茶等飲品。

04

睡前禁食

有研究顯示，晚餐時間的早晚與當晚食管内pH值相關，晚進餐者當晚食管内pH值比早進餐者低。

因此，睡前2~3小時不能吃任何食品，白天進餐後也不可立即卧床，活動20~30分鐘後方可入睡。

05

擡高床頭

胃食管反流經常發生在夜晚睡眠的時候，所以除了積極治療之外，如果胃食管反流發作嚴重，也可通過适當墊高床頭15~20厘米來緩解。

06

呼吸訓練

對贲門特别松的人可以做腹式呼吸訓練——吸氣鼓肚子，收腹吐氣。

這個動作能鍛煉膈肌，可以提高贲門的壓力，減少反流的發生。

不過，這個方法需要長期堅持才會有效果。

小驗方

甘草栀子花茶

針對胃食管反流的情況，日常生活中用甘草栀子花茶就可以進行調理。

做法：生甘草10克、栀子花2枚，開水漬泡5分鐘，代茶飲用，可以續開水，繼續飲用，在沒有鮮花的時候也可以用幹花。

當然，治療胃食管反流最重要的一環就是，在醫生的指導下服用抑酸藥、增強胃腸動力藥、粘膜保護劑；若藥物治療效果不佳，可考慮通過腹腔鏡的微創手術進行治療。

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