文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

現在的婆媳關系真的是很難處，婆媳矛盾随處可見，女人畢竟要離開一個生活了二十幾年的娘家嫁到一個新的家，還要面對一個新的“媽媽”。由于生活習慣、飲食愛好不同的情況下，往往會出現很多矛盾是。幫媽今天給大家分享一個宇宙好婆婆，看到婆婆給媳婦準備的月子餐，幫媽都是羨慕不已啊！

這位杭州媽媽就是擁有一個宇宙好婆婆，她分享到朋友圈的月子餐火了，關鍵這月子餐竟是婆婆做給她的 。女子坐月子真的是一個很重要的事情，做得不好很可能影響身體健康。特别是月子餐，吃的好身體恢複得也快，媽媽母乳質量好，營養均衡，寶寶也會長得塊。下面趕緊來看看這月子餐吧，不知道讓多少産婦眼紅呢。看來真是是大家口中說的那樣“都是别人家的婆婆啊”。

看着這圖片就想吃了，這月子餐着實不錯，可以跟五星級大廚媲美了。一天三頓都不帶重樣的，每一樣做的分量都是精心考慮的。葷素搭配，有湯有飯，看着營養就很均衡。

根據這個媽媽的描述，是因為自己剛生了寶寶在家裡坐月子，雖然請了一個月嫂阿姨，不過阿姨主要是帶孩子。月子餐就交給了婆婆做，一開始還不相信婆婆，等做出來的時候，真的是好吃又美味，還有賣相。

其實做月子餐不是一件容易的事情，要有湯、有水果、暈素搭配、營養合理，這位婆婆就是本着這些要求給媳婦做的月子餐，堪稱“色香味俱全”，看來這位婆婆真的很用心。據這位媽媽描述自打懷孕以後，婆婆就變着花樣做飯給她吃，真是妥妥地讓人羨慕哦。

月子餐吃得好真的是太重要了，那麼月子餐該怎麼吃是最好的呢？

月子餐要講究精、雜、稀、軟，量不要多，食物的種類要豐富，水分要攝入量要足夠。因為産婦需要給寶寶母乳，月子期間産婦最好不要吃太硬的東西。坐月子是為了讓氣血恢複，也是調理身體的最佳時期，這個期間也是腸胃功能逐漸加強的時期，促進惡露的排出，提高免疫力。産婦可以吃一些助于惡露排出的食物，特别是月子前十天坐月子的前十10天。

月子10-20天：主要是幫助産婦體力恢複，針對孕婦預防子宮下垂、促進新陳代謝、增進乳汁等方面做一些飲食的進補。

月子21-30天：那就要開始進補了，這時候可以食用一些葷菜，不過也不要吃的太多，以免補太多，容易造成乳汁過稠不易排出。

月子31-42天：開始要養氣血了，這個時期基本是向正常生活的一個過渡，身體基本恢複的正常，如果是剖腹産的話還要多注意。

科學的月子餐真的非常重要，能幫助調理女性的身體，利用食補給身體提供營養。月子裡不但要吃好，心情愉快也非常重要。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!