鱿魚花和洋蔥木耳怎麼炒-tft每日頭條

鱿魚花和洋蔥木耳怎麼炒

圖文更新时间:2024-07-19 17:29:44

鱿魚花和洋蔥木耳怎麼炒?少鹽飲食輕松生活就是一種生活方式轉變，原來做尤魚用鹽淖水爆炒，這一下試着醬爆鱿魚菜真的好吃，鱿魚先水淖好了基本己熟，用醬爆香後一拌入味即可，也是一種簡單易行方法烹饪，關鍵在于你接受與不接受之間的選擇，少鹽飲食輕松生活方式不同選擇在于你自己想法，努力減脂少鹽調味也是關鍵的作用加油吧我的夥伴們一起邁向新生活，我來為大家科普一下關于鱿魚花和洋蔥木耳怎麼炒?以下内容希望對你有幫助!

鱿魚花和洋蔥木耳怎麼炒

少鹽飲食輕松生活就是一種生活方式轉變，原來做尤魚用鹽淖水爆炒，這一下試着醬爆鱿魚菜真的好吃，鱿魚先水淖好了基本己熟，用醬爆香後一拌入味即可，也是一種簡單易行方法烹饪，關鍵在于你接受與不接受之間的選擇，少鹽飲食輕松生活方式不同選擇在于你自己想法，努力減脂少鹽調味也是關鍵的作用！加油吧我的夥伴們一起邁向新生活。

By 涓涓小溪長流水

用料

鱿魚卷 400克

青椒半個

蔥 2根

蒜 3瓣

姜 4片

味達美臻品料酒 2勺

蔥伴侶豆辨醬 1勺

0K醬半勺

生粉少許

食用油 1勺

0卡糖少許

做法步驟

1、秋日的吃白之一，醬爆蔥蒜鱿魚花，香味十足哦！

2、食材：鱿魚花青椒蔥姜蒜

3、鍋加水，水開加料酒2勺

4、鱿魚花淖水後撈出備用

5、食材淖好水的鱿魚花，青椒切塊，蔥姜蒜切片，備好豆辨醬，0K醬，生粉

6、鍋上油一勺

7、加入蔥姜蒜爆香

8、加入二醬

9、拌勻爆香醬中加少許0卡糖

10、加入鱿魚花翻炒均勻

11、加入青椒塊，翻炒均勻調味合适

12、生粉上許勾芡一下，鱿魚花不易入味的食材

13、醬香濃郁了灑上蔥花即可

14、醬爆蔥蒜鱿魚花可上桌開吃了，嘗試一下也很好吃，覺得味道棒棒哒。

小貼士

醬爆鱿魚花，鱿魚花淖水後基本熟的，料爆香後翻炒均勻入味勾芡即可了。謝謝你的關注，分享互動。

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