夫妻的結合，最大的意義在于生命的傳承和家族的繁衍，你可以把它視為一種責任，也可以當一次生命的體驗。既然生育寶寶是這麼重要的一件事，我們就應該從備孕開始，就下足功夫做好工作。畢竟這個過程關系到一個新生命的質量。
那麼，我們在備孕時，應該注意哪些事呢？
一、孕前調理
也就是在備孕的時候，要調整自己的飲食習慣、起居習慣、運動以及護理、健康等各個方面的習慣。去掉一切有害身體健康的狀态。這個過程大約需要3-6個月的時間。
二、身體調理
孕前最好能去做個檢查，這能最大程度地保證身體健康，為孕育一個健康的寶寶做好準備工作。此外，适當的運動，能夠促進血液的循環，也能促進女性内分泌的協調分泌，增加受孕機會。還可以确保受孕時，女性體内激素的平衡，為胎兒營造良好的生長環境。
準爸爸在備孕期間也要積極的，有計劃地進行體育鍛煉，提高身體素質。
三、日常生活的調理：
不建議居住剛裝修好的房子，防止建築裝修材料污染給胎兒發育帶來的不良影響。在備孕期間，媽媽最好不要使用化妝品。小心化妝品中的化學成分，比如鉛，汞等物質通過呼吸道和血液進入到體内，對胎兒發育造成不良影響，引起胎兒發育不良，畸形等等。
四、飲食上的調整
想要孩子身體健康，發育好，底子厚，從備孕起就不能挑食了。平衡地攝入各種營養。少吃生冷、刺激性和重口味的食物。
另外，葉酸這時候也是很重要的，可以開始進補，能有效避免孩子患上神經系統類疾病。孕吐的媽媽也要注意飲食方面的問題。
五、防輻射
防輻射可不僅僅是電輻射，還有光輻射或水空氣的污染等等。有些寶媽會在孕期選擇防輻射服。但是在選擇的時候，要重視品牌和價格。
在日常生活中，我們還是要自己多注意細節，以謹慎的态度，來分辨周圍的變化和可能帶來的危險，能避免就避免。為了胎兒，為了寶寶未來的健康，你的智慧、科學的孕育、以及學習能力，都是對孩子，對整個家庭來說最好的保護。
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