出汗是一種很自然的生理現象。溫度過高時，身體會通過出汗來降低體表的溫度，平衡内外溫差。以此來提高精力、恢複氣力。不過如果不運動也經常出汗，并且伴随有心慌心悸、夜間失眠盜夢等情況時。你的心脾可能出現在向你求救。

胸口處無故冒汗

如果你的胸口經常無緣無故出汗，并且氣溫并不感覺炎熱，這種現象通常都是心脾虛弱導緻的。

心脾虛弱會導緻他們的胸口出汗，而且食欲不振，晚上入睡困難、睡眠時間短、質量差。這些症狀都是心脾虛的外在表現，如果不對症下藥，很難徹底根治。由于這類人群是用腦過度導緻的病症，所以要注意多休息、減少自己的學習壓力、多出去走走轉轉，這些病症自然就會慢慢緩解。

出現消化道類疾病

便秘和腹瀉都屬于常見的消化道疾病。除了腸胃出現問題外，脾虛也有可能導緻這兩類現象的出現。

脾虛患者通常會發現自己對食物沒有胃口、看見食物惡心反胃。脾是人體營養物質運化的重要器官，一旦脾出現問題，就會導緻腸道疾病的出現。通常還伴随着消化不良、大便幹燥等症狀。

心脾虛還會導緻睡眠質量下降

心脾虛弱的人通常睡眠質量也不會太好。這是由于身體的代謝循環出現了問題，睡眠自然受到了影響，會讓人感到頭暈腦脹。

心脾虛的人還會不由自主地流口水，中醫上認為，口水是脾之液，脾髒健康的時候是不會外流的。隻有它出現了問題，這些津液才會從口角流出。

心虛會導緻氣血不足

心髒受到血液流動循環的動力器官，心髒通過起搏給血液注意動力，心虛患者由于心髒起搏力度減小，血液流動速度下降，自然會顯得面色發白，四肢無力，并且伴随着頭暈、多夢等不良症狀。

心脾都是人體的重要器官。心髒掌管着血液流動的命脈，脾胃則主導着營養物質的運化。出現心脾虛弱的人，不僅會茶不思、飯不想、還會顯得無精打采，體重變化等現象。身體健康的人，一般不會出現心脾虛的現象，它大多與一些不良習慣和疾病有關。

心氣虛可能是由于過度勞累

心虛指的是低血壓、低血糖。身體的血液流動量減少、營養物質不足導緻的症狀。一般工作過于勞累的人，使用大腦過度，導緻的心髒神經壓力過大，心肌缺血。自然就會引起心悸、心虛等症狀。

一般工作繁忙的時候，人可能就會感到心慌氣短、煩躁不安。這時候可以去做一個心電圖檢查，看看是不是心氣虛導緻。

患有腸道疾病也會有脾虛

脾胃都是消化吸收營養的重要器官，一般患有消化道類疾病的人也會有脾虛現象。

比如患有消化不良、便秘、胃潰瘍等消化類疾病的人，也會産生脾虛症狀。身體消化的營養無法運往各個器官處，會導緻身體代謝能力下降，營養不足顯得面無血色，嘴唇發紫。這都是因為脾虛導緻血液流動減慢導緻的。

飲食太過油膩的人也會脾虛

脾胃是主管消化的器官，每天都要提供血液給胃部，用來消化食物，并将這些營養物質送往身體各處。如果每天吃了很多油膩的食物，不僅會加重腸胃的消化負擔，也會導緻脾胃的負擔加重。

長期的飲食習慣不當，自然也會導緻脾虛症狀的出現。

出現心脾虛歸根結底是由于心脾受損，導緻出現心悸、睡眠質量差、煩躁易怒等情況。所以，可以通過飲食将心脾重新養起來，身體的不适症狀自然就消失了。

黃豆可以清熱養脾

針對由于過度飲食，油脂攝入過多導緻的脾虛的患者來說。黃豆可以說是進補的首選。首先黃豆營養價值高。又被稱為“豆中之王”，不僅可以提供脾胃需要的多種營養元素。還能夠幫助脾胃清熱利尿，清除胃中沉積的熱毒。

多吃黃豆自然可以調節脾胃健康，緩解消化不良的症狀。也可以促進食欲，讓脾虛患者胃口大開。

心虛患者可以喝芝麻粥

心虛通常是由于氣血兩虧導緻，且伴随着一定程度的營養不良。可以通過喝芝麻粥等食物來進行進補。

芝麻粥具有滋潤五髒、補充氣血的作用。對于氣血虧損的人具有一定幫助。也可以吃一些高蛋白、易消化的營養食物進行補充。比如：牛肉、魚肉等，都是心虛患者可以食用的。

除此之外，也要注意放松身心，不要給自己太大壓力。精神壓力過大也會導緻脾胃和心髒出現健康問題。适量的運動有助于幫助你調節代謝循環、促進脾胃的營養運輸。并且運動後，也能夠提升睡眠質量。

心脾是我們身體健康的重要保障，心脾出現問題就好像大夏的基石出現松動。心脾虛、百病生，平時多注意飲食和生活習慣，就可以減少心脾虛弱的概率。

【參考資料】

1、保健養生：脾虛5大症狀 7個飲食方式健脾·環球網·2013.8.1

2、脾虛弱、肝火旺，春困就盯這兩類人·健康時報·2016.3.29

3、胸悶、心慌是心髒病犯了?專家教你分辨心髒功能失調·環球網·2020.3.15

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