豆豆睡前喜歡過秤，雖然看不懂顯示屏，但她就喜歡看電子秤變亮的樣子。今天我也跟着過了一下，她才21.4斤，我居然都147斤了。。。這體重還正常不？我是不是要減肥了？不行，我得調查一下。于是，就寫了這篇文章。
01
标準身高和體重的由來
1）病人死的早，所以多數活人是健康的、正常的，因此一般取活人中位值作為健康的标準值。
2）沒有什麼最佳的身體和體重，所謂标準體重和标準身高皆指的是中位值（中庸值），這是單身的同志最容易找到對象的值。
3）過高、過矮、過胖、過瘦皆被認為不健康，體檢所謂指标異常，即參數偏離中位值太多了。
4）正常人0~18歲成長迅速，18歲以後身高和體重開始穩定，因此本文隻給出18歲以前的标準身高和體重。
5）18歲以後體重增加比身高明顯，可以用公式根據身高求體重中位值作為标準體重。
6）标準體重尚無統一标準，學者們認可的公式主要有5個：22*(身高m^2)、(身高cm-80)×0.7、身高(cm)-110、(身高cm-100)×0.9、(身高cm-150)×0.6 50
7）公式1計算的出的标準體重最大，考慮到生活水平的提高，我傾向于采用它（給胖子們心靈安慰），這個公式最2，也最方便記憶和使用。
8、按公式1，男人标準體重=22*(身高m^2)，女人标準體重=20*(身高m^2)。
02
标準身高和體重曲線
下表中，年齡中的小數對應整數月齡，身高和體重單位分别為cm和kg。
03
我需要減肥嗎？
本文的用處：未成年人可以根據第2節的圖表，查出自己年齡或月齡對應的标準身高和體重。成年人可以用公式1，根據自己的身高算出自己的标準體重。最後利用以下判據，确定自己要不要減肥和增高。
判據：标準身高的正負4%以内正常，4%以外要注意，7%以外要引起重視；标準體重正負10%以内正常，10%以外要注意，20%以外要引起重視。
案例1：我家豆豆現在是20月齡，查圖表可知這個年齡的标準體重為10.7kg、标準身高為83cm，豆豆現在21.4斤、84cm，說明她的身高和體重都是非常标準的。
案例2：我的身高為177cm，查圖表可知這個身高的标準體重為69kg，即138斤，我當前體重為147斤，(147-138)/138=6.52%，還在10%以内，說明我的體重還算正常。
最後，大家也可以按此方法，确定自己是否要減肥和增高。
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