在生活中，大家總會出現許多的問題，每天睡不醒是一個讓大家都很頭疼的問題，今天就給大家分享一些總是睡不醒的原因和解決辦法，希望能解決這些問題。
導緻身體疲累的原因有：
1、過多食用甜食
甜食的含糖量很高，會導緻你的身體分泌胰島素，也會使大腦釋放太多色胺酸，讓你感到困倦。
2、因為睡眠不足
睡眠不足是導緻身體疲累的最主要原因之一。當身體的系統和器官無法獲得充分的休息時，就會傳遞疲累的訊息給大腦，告訴你應該要休息。
3、因為缺乏營養
當你身體缺乏某些營養素的時候，像是鐵、維生素D、B，也會容易出現疲累的症狀。所以你應該補充足夠的營養來防止疲憊。
6、因為某些疾病
如果你有某些潛在疾病，也可能會導緻你出現疲倦的症狀，如貧血、腸躁症和關節炎等等。因此，如果你的疲倦症狀太過嚴重，最好咨詢醫生。
解決睡不醒的的方法有：
1、重新調整生活節律：要養成良好的生活習慣，工作、學習、活動、娛樂
及飲食要有一定的規律。避免造成生物鐘的紊亂、失調。
2、加強體質鍛煉：堅持長期鍛煉，能增強體質，有利于正常生物鐘秩序的建立。
3、結合自己的情況，制定一個工作或學習的目标，這樣工作或學習起來
就有了動力和興趣。就會感覺生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有
興趣的活動，白天就不會感覺困倦了。
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