最後一個月媽媽們如何控制體重-tft每日頭條

最後一個月媽媽們如何控制體重

圖文更新时间:2025-01-01 23:25:47

2022年，你的體重達标了還是超标了呢？不妨快來和标準體重對照表對照一下吧！

不達标的話，就快去吃飯吧！别老想着吃根黃瓜就算一頓正餐了，那樣真的對身體不好，營養跟不上！

過瘦或者體重達不到基本的健康狀态時，就會對身體造成營養不良、抵抗力下降、免疫力減退、容易感染疾病！

如果超标了的話，還是得盡量控制一下自己的飲食的，飲食一日三餐要規律，要不夏天了，肉肉是再怎麼藏也藏不住的！

體重如果超過一點也沒有關系的，都有個體重範圍，如果超出過多造成過度肥胖就應該引起自己的注意了！

過度肥胖會加重關節的承受能力，嚴重的會導緻關節變形，甚至疼痛；還會引起多種代謝綜合征，比如，糖尿病、高血壓、高血脂等，更甚者還會引發冠心病、腦血管疾病！

體重是衡量我們身體健康狀況的重要标準之一，過胖或者過瘦都會對我們的身體健康不利！

在保證健康的前提下既健康的體重範圍之内，我們的體重越輕越好！

那麼怎樣的體重才算是标準的呢？不妨我們來對照一下啊！

不對照不知道，一對照竟然比标準體重重了好幾斤，接下來我該怎麼辦？

難道要天天黃瓜蘸醬嗎？不，這樣會不會對自己太過殘ren，什麼都不想了，好好吃飯，吃飽了才有力氣減肥啊！

蕞後附上标準體重計算方法:

‬标準體重（kg）= 身高（cm）-105

正常體重為（标準體重±10%），超過10%~20% 為超重，超過20% 為肥胖。

歡迎大家支持！

圖片來源網絡，侵删！

最後一個月媽媽們如何控制體重（居家的這幾個月你的體重達标了嗎）1

女性标準體重對照表

最後一個月媽媽們如何控制體重（居家的這幾個月你的體重達标了嗎）2

男性标準體重對照表

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文 iphone手機小圓點
相信很多蘋果用戶都知道這個屏幕上的這個小圓點，它具體是幹什麼的呢？今天帶大家了解一下iPhone上的這個小圓點的具體作用，你真的了解它嗎？蘋果手機内置的這個小圓點，英文名AssistiveTouch，中文名叫輔助觸控，顧名思義，就是幫助我們... 2022-12-23
圖文紅薯種植條件及注意事項
紅薯又名甘薯、山芋、地瓜，是一種旱地作物。在過去糧食供求緊張時期，不少地方是“一季紅薯半年糧”，為解決溫飽發揮了很大的作用。現在随着科技的進步和市場農業的發展，對紅薯的認識又有新的飛躍，紅薯不僅是餐桌美食也是現在街頭常常出現的休閑食品。發展... 2022-10-29
圖文現在買iphonexs還是xr
現在買iphonexs還是xr?【手機中國評測】早在蘋果秋季發布會之前，“廉價iPhone”的消息便在網絡上傳的沸沸揚揚，不少網友摩拳擦掌，等着蘋果天降福利然而随着今天淩晨發布會的落幕，這些人的幻想被徹底破滅iPhoneXR，這款傳聞中的“... 2022-10-03
圖文一道常規幾何題解法
一道常規幾何題解法?題目：如圖所示，A、B、C、D四個正方形中，A周長16，D周長64.求陰影部分的面積，現在小編就來說說關于一道常規幾何題解法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!一道常規幾何題解法題目：如圖所示，A、B、C、D四個... 2022-10-19
圖文無線路由器無線設置教程
#頭條創作挑戰賽#路由器的無線信号無處不在，無線連接無限遨遊。現在家家戶戶大多數都是用路由器寬帶上網了，上網一台電腦可以直接用寬帶”貓”,同時進行網上連接多台電腦、手機、電視等多台設備同時上網就得用路由器wifi無線上網了。路由器可以兩個或... 2022-11-23
圖文天津濱海國際機場乘車路線
天津濱海國際機場乘車路線?天津濱海國際機場日前發布消息稱，随着天津市疫情防控形勢的進一步好轉，為逐步有序恢複機場地面交通，給旅客出行帶來便利，自4月下旬開始，天津濱海機場陸續恢複因受疫情影響暫時停運的部分地面班線截至5月9日，共有四條地面班... 2022-10-22
圖文旅遊為什麼要拼團
外出旅遊向旅行社咨詢時，經常會聽到獨立成團、散客拼團、自由行、自助遊這幾個專業術語。那麼這些旅行方式分别是什麼意思？他們之間又有什麼區别呢？01散客拼團就像坐公交車散客拼團就像坐公交車，你用很少的錢就能到達目的地。公交車指定了每趟車次的固定... 2022-12-09
圖文荒野大镖客2第四章營地亞瑟的住處
“我們無法對抗自然，約翰，無法與變革對抗，我們什麼也反抗不了，但是我終其一生，我所有能做的隻有抗争……但我也同樣無法放棄，我不能違背自己的天性，你不覺得這很自相矛盾嗎？”達奇·範德林，當這個西部的一代枭雄發出最後的呐喊，縱身一躍了結罪惡的一... 2022-12-05
圖文祛痘排毒的花茶
夏季祛痘熱性食物很多MM都不敢在吃。收到建議說吃清涼的食物。那麼什麼食物才是清涼的呢.今天小編為你介紹幾款清涼食物。讓你正确通過飲食來祛痘。多吃清涼祛熱食品大部分患痤瘡的人都有内熱。應該多食用能夠起到清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、... 2022-11-25
圖文旅遊業小規模增值稅怎麼申報
旅遊業小規模增值稅怎麼申報?近日記者自河源市稅務部門獲悉，河源市稅務部門全面落實《河源市應對新冠肺炎疫情支持文旅企業十條政策措施》，用足用好相關稅費優惠政策，幫助河源旅遊産業鍊複工複蘇，相關企業穩步發展，我來為大家講解一下關于旅遊業小規模增... 2022-10-07
圖文電子駕駛證快速領取
12月10日起，駕駛證電子化将在全國全面推廣應用，駕駛人可以通過全國統一的“交管12123”APP申領“電子駕駛證”。如何申領？一起了解。第一步：下載安裝“交管12123”APP第二步：用戶注冊分為個人用戶注冊和單位用戶注冊。個人用戶注冊分... 2022-10-23
圖文妻夫木聰身價
11日，妻夫木聰通過事務所發表得子喜訊，稱與妻子Maiko的第一個孩子出生。據悉，妻夫木聰與Maiko于2012年因共同出演《東野圭吾推理系列》相識相知，2016年8月4日通過事務所宣布結婚喜訊。據了解，妻夫木聰在《唐人街探案2》中飾演日本... 2023-03-25
圖文凱特溫絲萊特泰坦尼克号驚豔
想必提起凱特?溫絲萊特很少人會知道，但要說《泰坦尼克号》大家都是耳熟能詳的，她就是泰坦尼克号女主角叫，ROSE的扮演者。她憑借《泰坦尼克号》中的露絲一角一路走紅，曾一度拿下5個各類最佳女主角。凱特?溫絲萊特1.73的身高，體重60KG顯得很... 2022-11-23
圖文男人什麼樣的面相旺妻
前面秦華老師曾經講過克夫的女人面相和旺夫的女人面相，那麼有女性朋友就來反饋了，說為什麼不能講講男人面相呢？那麼下面就來先說說男人克妻的面相。什麼是“克妻”呢？就是對妻子命運的阻礙，使得妻子在家中的整體運勢都不順暢，甚至最後會導緻妻子遭遇不幸... 2022-11-19
圖文四川正宗油焖筍尖
四川正宗油焖筍尖?成都做為一個美食之城，地處西南重鎮的優勢，讓這一片土地物産豐富，聚集着各種美食，但每年秋後上市的一種蔬菜卻是成都人或整個四川人心頭最珍愛的一種食材，和麻辣全無關系，柔嫩清甜多汁且帶着清甜之味，幾乎成為所有四川人心中所珍藏的... 2022-10-11
圖文 13.3越獄方法
13.3越獄方法?在前天，Checkra1n越獄團隊終于發布了硬件漏洞的越獄工具checkra1n，接下來我們就來聊聊關于13.3越獄方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!13.3越獄方法在前天，Checkra1n越獄團隊終于發布了硬... 2022-10-14
圖文 iphone 13系列電池實測
iphone13系列電池實測?iPhone13終于發布啦雖然，它和iPhone12隻是後攝排列變了一下、電池容量升級了一下、屏幕劉海縮小了一下……很多蘋果粉已經開始高興了，電池容量升級，豈不是以後出門再也不會遇到“電量危機”？，下面我們就來... 2022-10-05
圖文個人可以交公積金麼
我們都知道，買房時使用公積金貸款利率是非常低的，所以對于公積金繳納很多人選擇自己繳納，但是公積金隻能通過公司進行繳納，所以對于個人來說，怎麼繳納公積金就成了關注的問題。根據公積金管理中心的相關規定，一般情況下，個人是無法繳納住房公積金的，自... 2022-10-29
圖文 oppor17是全面屏嗎
昨天，OPPO用一場浪漫的極光秀正式宣告R17的到來，今天官方宣布，OPPOR17将于8月18日率先開啟預約，這款手機的外形、核心參數悉數曝光。外形方面OPPOR17采用6.4英寸“水滴屏”，屏占比達到了91.5%；延續了R15漸變色的設計... 2022-11-17
圖文再生障礙性貧血能不能活20年
特殊的春節，我和全國人民一樣蝸居在家過着吃了睡，睡了吃的日子。突然間就找到了20年前重病在家的感覺。2001年我被确診為再生障礙性貧血。那時候這個病還很少見，懵懂的我也不知道這個再生障礙性貧血到底是個什麼樣的病？！渾身乏力、心慌氣短、身上到... 2022-12-12
圖文人一小時咽多少次口水
人一小時咽多少次口水?你知道嗎，每個人每天都在吞咽鼻涕而且吞咽的鼻涕量有數百毫升之多，相當于一罐可樂隻是因為它們從鼻後直接流向咽部，人們通常都感覺不到正，我來為大家科普一下關于人一小時咽多少次口水?以下内容希望對你有幫助!人一小時咽多少次口... 2022-10-18
圖文臉上長斑怎麼祛斑最有效的方法
臉上長斑怎麼祛斑最有效的方法?【丁香醫生原創】「臉雖然都是圓的，但有人的臉是小餅幹，有的人臉是一張大餅，而王姐你的臉，是大餅上撒滿了芝麻呐」，我來為大家科普一下關于臉上長斑怎麼祛斑最有效的方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!臉上長... 2022-10-14
圖文芝柏腕表49539
回顧GP芝柏表229年來的發展曆史，芝柏始終将專業技藝和堅定精神傳承至今，在國内腕表市場大家對于芝柏的認知更多的是其金橋系列的橫式陳列機芯闆橋,因此芝柏也被國内表友起了個外号建橋大亨，與昆侖表的造橋大師并列。但其實除去金橋系列，GP芝柏制作... 2022-11-19
圖文薄層層析的操作流程
薄層層析的操作流程?編者按薄弱不可怕，知恥而後勇在全國129個重點幫扶的相對薄弱基層院中，不少地方經過一年多脫薄攻堅，不斷提升業務素質、破解本領恐慌、激發幹警内生動力，以專項評查倒逼辦案質效提升，展現出觸底反彈的争先勢頭本期為您講述浙江、山... 2022-10-09
圖文怎樣才能在微信上發語音聲音好聽
怎樣才能在微信上發語音聲音好聽?分享最實在的玩機技巧，洞察最前沿的科技資訊大家好，這裡是手機科技園，下面我們就來聊聊關于怎樣才能在微信上發語音聲音好聽?接下來我們就一起去了解一下吧!怎樣才能在微信上發語音聲音好聽分享最實在的玩機技巧，洞察最... 2022-10-14
圖文碧冬茄怎樣繁殖
碧冬茄又名矮牽牛，屬茄科，碧冬茄屬，是一種多年生草本植物，喜歡冷涼的氣候環境和充足的光照，适宜其生長的溫度範圍在10至20℃，夏天不耐高溫，需适當遮陰，在适宜的環境條件下，可終年開花，花朵形式喇叭，開花繁盛，花期長，有白、紫、紅，粉紅、紅白... 2022-10-27
圖文遊泳防溺水訓練方法
#人人能科普，處處有新知#雨季容易出現洪水，萬一遇到應該選哪種泳姿自救？在大自然面前，哪種泳姿都無法百分百地自救，會遊泳可以在意外發生時多一線求生的希望，人在大自然面前是脆弱的，永遠需要保持敬畏之心，别覺得自己會遊泳就去挑戰大自然。遊泳或者... 2022-10-23
圖文昆明客運什麼時候恢複運營
雲南省衛生健康委員會發布消息，截至1月27日12時，雲南省累計報告新型冠狀病毒感染的肺炎确診病例26例。雲南省衛生健康委員會官網截圖攝中新網昆明1月28日電(記者刀志楠)記者28日從昆明市疫情防控工作領導指揮部獲悉，自2020年1月28日0... 2022-11-06
圖文電瓶在冬天是不是不耐用
目前幾乎所有的化學儲能電池都怕凍，電瓶也不例外。低溫會導緻電池放電容量下降，冬季裡沒有保溫措施電瓶就會變得不耐用。電瓶也就是鉛酸蓄電池，原理是陽極闆與陰極闆泡在電解液中會産生2V的電壓，多組（6）串聯後就得到了12V電壓。放電的時候稀硫酸（... 2023-02-24
圖文生僻字合集帶拼音
語文老師推薦：一首歌熟記74個生僻字！快和孩子一起來學習！大家好，歡迎關注【小姜侃教育】，記得右上角關注哦！今天給大家分享的是一首在網絡上火起來的歌曲《生僻字》，這首歌得到很多語文老師的推薦，原因是一首歌可以讓人熟記74個生僻字，可以說是對... 2022-10-23

tft每日頭條

> 圖文

> 最後一個月媽媽們如何控制體重

最後一個月媽媽們如何控制體重

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注