解秋燥最宜食秋梨?秋季氣候幹燥，容易出現口幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等情況，也就是我們俗話說的“秋燥”，讓很多人尤其是女性十分困擾梨子因其味道鮮美、汁多，加上其強大的生津止渴、潤肺去燥功效，成為秋季養生、調理身體、美容養顔的首選，也是緩解“秋燥最好的食物那麼，秋季經常吃點梨子，都有哪些好處呢？，今天小編就來聊一聊關于解秋燥最宜食秋梨?接下來我們就一起去研究一下吧!
秋季氣候幹燥，容易出現口幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等情況，也就是我們俗話說的“秋燥”，讓很多人尤其是女性十分困擾。梨子因其味道鮮美、汁多，加上其強大的生津止渴、潤肺去燥功效，成為秋季養生、調理身體、美容養顔的首選，也是緩解“秋燥最好的食物。那麼，秋季經常吃點梨子，都有哪些好處呢？
秋燥吃梨，可能收獲3個好處：
1、潤肺止咳化痰
梨能止咳化痰這點相信大家都聽過，小時候咳嗽，很多家庭都會給孩子煮上一碗冰糖雪梨吃，味道甜美，很多小孩子也愛吃，潤肺止咳效果也很好。梨子中含有豐富的維生素等，具有潤肺生津、止咳平喘等功效，秋季溫燥容易傷津，引起燥咳，不妨經常吃點梨子，讓你的喉嚨感覺更舒服一些。
2、減肥瘦身
一個美好的身材是很多女性所向往的，秋季不妨經常吃點梨子，可能實現你的夢想。梨是一種熱量低、營養高的水果，研究表明，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，可以滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，每天吃個梨子，有助于人們減肥。梨子含有的纖維素還能讓人産生飽腹感，從而減少正餐對食物的攝入，減少熱量的攝入，最終減少脂肪的攝入。
3、緩解便秘
很多女性有便秘的情況，尤其是秋季氣候幹燥，更容易便秘，這時不妨吃點梨子。梨當中含有豐富的纖維素以及較多的水分，纖維素可以刺激腸道蠕動，促進排便，幫助人體排出毒素，起到緩解便秘的效果。
梨子雖好，但不是每個人都可以吃的，這二類人就最好少吃或不吃。
梨性涼偏寒性，多吃容易傷脾胃，因此，脾胃虛寒、畏冷食的人最好少吃。另外，有血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的人最好少吃，如果要吃的話，盡量煮熟了再吃，以免濕寒症狀加重。女人來月經期間尤其是宮寒有痛經的女性最好不要生吃梨子。
梨的含糖量比較高，血糖高的人最好少吃，想吃的話，每次也要少量食用，盡量不要超過100克，在梨子的選擇上也盡量選鴨梨、蘋果梨這些含糖量相對低的品種為好。
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