一天緊張的學習或者工作結束了,本想看看書,但是一拿起書看沒幾頁就想睡覺,這是為什麼呢?通常我們看書的時候都會找一個安靜的地方,在一個舒适的位置坐下或者躺着,一天的學習或工作結束了,人也比較放松,所有的這一切都有助于睡眠。
此外,書能吸引我們的注意力,使我們遠離外界幹擾和焦慮的情緒,使我們不至于為第二天的考試或者工作擔憂。這将使我們更加放松,更容易入睡。當然,也可能是因為你覺得你看的書很無聊,堅持閱讀使你覺得很累,在這種情況下,你也很容易犯困。
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