入秋後去市場買冬瓜青瓜都不如買這瓜，隻需要簡單一步口感鮮美，營養豐富所含的熱量低，深受衆人的喜愛，其實這個瓜我們經常都會吃到， 那就是雲南小瓜。
雲南小瓜也叫做西葫蘆，是南瓜的一個品種，鮮嫩的口感，吃起來不僅美味爽口，還有着豐富的營養，很多人都會在一桌大餐上加上它做為小菜，因為它所含的熱量比較低，這樣搭配起來就可以起到平衡的好處。
其實關于它的吃法也有很多種，像我們平時吃的小炒，或是用它與其它食材在一起做成小吃，都是很不錯的，昨天晚上不知道要吃些什麼時，便想到了這道雲南小瓜炒肉，因為晚上不必吃得太油膩，而這道菜的熱量低，就非常的适合晚上吃，加了瘦肉一起炒的雲南小瓜，吃起來鮮香又美味，因為有豬油在裡面比平時的吃起來更香，不僅吃起來口感很好，做法也是極其的簡單，可以說是新手都可以做出很好的口感，下面就和妹子一起來做這道菜吧。
做法如下：
準備材料：雲南小瓜1個、肉
第一步：雲南小瓜清洗幹淨，去掉兩頭，切成細絲。
第二步：肉洗幹淨切片，用生粉生抽腌一會。
第三步：鍋裡熱油先放肥肉進去煽出油份，倒瘦肉進去一起炒香，然後撈出來備用。
第四步：倒入雲南小瓜大火翻炒，肉倒進來，加入少量的鹽、生抽翻炒均勻即可出鍋。
這是一道不僅食材簡單，做法也很簡單口感又非常好的雲南小瓜炒肉，吃起來口感鮮嫩又爽口，可以說是吃再多也不用擔心會長胖的低熱量菜，入秋後吃冬瓜青瓜都不如吃它，口感鮮嫩，營養價值比它們都要高。
小貼士：
1、雲南小瓜是一道很容易熟的菜，炒的時候不宜太久。
2、放起火的時候不需要放太多，因為它不怎麼吃鹽份。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
,
2023-07-19
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
