4-6歲是孩子的學齡前期，其在各個方面都已經穩定下來，無論是飲食、生長發育、能力培養等都是如此。不過，爸爸媽媽們也不能放松警惕，還是要做好這一階段孩子的健康護理，讓他們能夠更快、更好地成長。

每個家庭裡的孩子都有着自己成長的特點，生長發育也不僅僅局限于某一個年齡段，所以家長看到自己的孩子與同齡人相比較稍矮的時候也不會很擔心，覺得長大一點的時候就好了。但是與其不知所以的等下去，倒不如送孩子去醫院檢查下來得實在，若是有問題也能夠及時地進行解決。6歲前健康檢查是很重要的，必須通過健康檢查确定孩子的牙齒、視力、聽力等基礎健康因素是否正常。很多父母認為自己小時候個子長得慢，所以理所當然地認為自己的孩子比其他孩子矮一點也不是什麼大問題，過一段時間就能夠長高了。其實這是不一定的，一定能夠要通過科學檢查來确定。

　一、關于睡眠

現在差不多家家戶戶都有了電腦，如果沒有電腦，電視也是必不可少了。很多小朋友，特别是4到6歲聽得懂别人說話而且自己也能順利交流的小朋友，非常熱衷看電視，可以整天圍在電腦前也不會厭倦。青少年近視的問題越來越嚴峻，預防近視，從小朋友抓起。從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點：

　　1、養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染

活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水将灰塵沖出。如有草屑、小蟲 等落入，應馬上閉眼，并求助大人，将上眼皮翻開，然後用幹淨手絹、脫脂棉等将其擦出或用清水沖洗出。 帶孩子去水上樂園遊玩，要注意水池的水是否達到衛生指标。 在夏天，光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

2、教育孩子學會用眼衛生

幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，并注意培養孩子正确的看書、寫字姿勢。

　　(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

　　(2) 要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

　　(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正确的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正确要求。

　(4) 防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

(5) 兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

(6) 看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。

　 3、注意營養，養成良好的飲食習慣

父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。适當的飲食有助于治療眼病。平時可适當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此适當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

　 4、不要急于給孩子配帶眼鏡

父母在發現兒童近視時，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬于真性近視還是假性近視。兒童因不适當讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經常處于收縮狀态，變凸的晶狀體不易松弛，這時，遠處平行光線進入眼内，經過變凸的晶狀體較強的屈折後，其焦點就不再落在視網膜上，而落在視網膜前面，看東西模糊不清，醫學上叫假性近視。 假性近視，眼球前後徑并沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放松，視力可以恢複正常。如在假性近視階段不引起重視，繼續發展下去，眼球的前後軸變長，這時眼球的結構發生改變，即成為真性近視，就必須用配戴眼鏡來矯治。

　 兒童得了假性近視怎麼辦?

除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法：

　　(1)眺望法：即每用眼一段時間後，盡量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。

　(2)霧法：每日戴 2.00 3.00的凸透鏡( 即200度至300度的老花鏡)一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個療程，可反複進行幾個療程。

　(3)保健操：每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，松弛調節，消除眼睛疲勞的作用。

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