《黃帝内經》記載：春屬木，與肝相應。肝髒在春季活動比較旺盛，但肝木易克脾土，會引起脾胃疾病，導緻脾胃虛弱，進而水濕不化，濕邪内生。而雨水節氣前後，北方的冰雪開始融化，南方雨水逐漸增多（華南和中東部尤其明顯），空氣中水分增加，地濕之氣漸升。
内外濕氣相合而為病，且濕邪具有粘膩停滞的特點，一旦附身，難以速愈，膠着難解，出現疲倦乏力、肢體困重、食欲不振、消化不良、便稀溏不爽、虛胖等問題。
身上有濕氣還會有哪些症狀呢？
容易發胖脾濕氣重會容易出現痰濕型肥胖。由于脾出現問題導緻身體内濕氣過重，體内的津液代謝不暢，進而引起肥胖。
出油太多如果你突然發現自己的頭發很容易出油，發根處也變得更油膩，而且面部油脂較多，容易油光發亮。那就要注意了，很可能是因為你體内的濕氣太重了。
正常排便時，隻需要3-4張手紙就足夠；但是，濕氣重的人排完便需要很多張，而且總是感覺擦不幹淨，提示身體有濕氣。同時，正常大便顔色是金黃色香蕉狀，體内有濕的人，大便顔色發青、不成形、便溏等表現。簡單的就是看大便後是否沾馬桶，沾馬桶說明體内濕氣較重。
舌頭有齒痕身體濕氣重最典型的一個症狀就是舌頭出現變化，如果發現舌頭兩邊出現了被牙齒壓迫的痕迹，那就說明濕氣重。
大量喝水不解渴當你出現大量飲水還覺得口渴，可能不是身體缺水，大多數情況是喝下去的水沒被利用，脾主運化，水濕傷脾，阻礙了身體對水的吸收。
早晨起床的時候覺得特别疲勞，頭發昏，打不起精神來，可能是濕氣較重，中醫認為，濕氣容易阻遏氣機的運行,影響氣的升降出入,導緻清陽不升,濁陰不降,脾主升清，當濕氣重的時候不僅會影響到脾胃，就會使頭昏沉重。
祛濕怎麼做？
春季飲食要以健脾去濕為主，多吃祛濕類食物有促進體内水濕排出的作用。脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外 ( 利尿 ) 或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。比如赤豆薏米粥，苓桂術甘湯等。
運動的好處多多，不僅有利于強身健體，還有祛濕作用。首先運動有助于生發陽氣，在濕邪困住陽氣的時候，有助于為陽氣“加油”。其次，運動有助于促進脾胃的運化功能。脾胃運化功能強，人體就不容易被濕邪困住。再者，運動排汗也是一種有效的祛濕方式。
祛濕還貴在堅持，大家在祛濕時可以根據自己體内濕氣的類型有意地調整自己的飲食和生活習慣，讓濕氣能更快、更徹底地從體内祛除。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
