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睡眠解壓:通過漫長的睡眠減輕壓力,這種方法并非一定要睡着,隻要安靜的環境和溫暖的被窩就行了。
吃東西解壓:不停地吃東西,通過牙齒的咀嚼和食物的味覺刺激來減小壓力,當然,注意保持身材。
暴力解壓:通過拳擊、擊打沙袋、摔跤等以競技的高度精神集中的方法減壓,不過注意不要過度了。
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