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海灘遊水被皮膚曬傷該怎樣辦

圖文更新时间:2025-01-20 03:02:28

來源：經濟日報-中國經濟網

每年的夏天，海邊都是高熱度的，不光溫度高，人們的熱情也高。但是這個季節太陽也是毒辣的，海邊遊玩被曬傷，皮膚紅腫甚至脫皮都是很常見的。

如果正與曬傷作鬥争，你能做些什麼來緩解皮膚症狀呢？下面随着經濟日報-中國經濟網生活頻道來具體了解下。

海灘遊水被皮膚曬傷該怎樣辦（夏日海邊遊玩被曬傷）1

冷敷

有些人可能會建議洗冷水澡來迅速緩解并減輕炎症，但事實上，冷水淋浴可能會使皮膚變幹，從而進一步損害皮膚。

應該用柔軟的毛巾輕輕浸濕皮膚，這樣可以冷卻曬傷的皮膚并使其不過多沾水。使用輕拍動作，小心不要摩擦皮膚。

保濕

如果被曬傷，一定要保持皮膚滋潤，溫和的潤膚霜是修複曬傷的關鍵。當皮膚潮濕的時候塗抹富含神經酰胺的保濕霜可以鎖住水分。

要避免使用石油制品或油類藥膏，它們可能會吸收熱量并使曬傷更嚴重。

減少炎症

使用止痛藥可以讓曬傷消失得更快。在曬傷開始的幾個小時服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，這會讓皮膚的灼痛感得到緩解，有助于減輕腫脹和不适。此外，可以睡個好覺，加快機體恢複。

溫柔對待

曬傷後的恢複期要溫柔對待你的皮膚，洗澡時不要用海綿或泡芙擦的太用力。

如果臉上有曬傷，需要重新考慮日常護膚程序。不要使用去角質産品、爽膚水、面膜和抗衰老産品，直到皮膚恢複。陽光傷害會讓皮膚變得特别敏感，因此這些産品中的某些成分會讓皮膚起水泡或皮疹。

保持水分

身體内外良好的水合作用對曬傷恢複至關重要。曬傷會導緻大量水分流失，有可能會造成脫水。大量飲水，并做好保濕防曬防止進一步脫水。

防止曬傷

雖然以上的方法可以幫助舒緩曬傷的皮膚，但是最好的方法就是首先防止曬傷。

為了防止曬傷，在一天中最熱的時候（上午11點到下午3點）盡量遠離太陽，找陰涼處躲避。

用塗抹防曬霜的方式來保護你的皮膚，并且兩個小時左右補充塗抹。

炎熱天氣裡保護頭發頭皮也很重要，外出最好戴帽子。

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