說謊是每個人都很深惡痛絕的現象，特别是面對自己很信任的人，因為說謊意味着欺騙。但是在這個世界上要找出一個從來都不說謊的人，恐怕也是做不到的事。這說明，人人都可能說謊。從心理學上來說，說謊也是自我保護的一種心理現象，不管這種保護的動機是什麼。所以，無論在和普通人相處還是在親密關系中，要求對方不要說謊，本身就是一件不切實際的想法。很多親密關系中的人，害怕對方撒謊，想着辦法去識破或者驗證對方是否撒謊。實際上，任何謊言都可能被識破，也不難被發現其中的破綻。識破謊言并不難，難在識破後如何應對撒謊者。這才是遭遇撒謊後需要好好思考的問題。

無論在戀愛還是婚姻裡，面對伴侶撒謊，很多人首先表現出來的情緒就是憤怒、悲傷甚至羞恥，覺得自己對對方那麼好，對方不應該欺騙自己，感到自己被傷害了。于是，頭腦就不冷靜了，或者大聲質問對方為什麼撒謊？或者大喊大叫斥責對方，有的人甚至采取中斷關系的方式懲戒對方。實際上，引起一個人撒謊的原因有很多，雖然它表現出的外在形式是對另一方的隐瞞、欺騙，但還是有必要弄清楚對方撒謊的原因再去思考如何應對應該是更理智的做法。

在親密關系中，伴侶撒謊多數是兩人的關系出了問題。比如說，男人對女人管束的太嚴，不讓女人跟别的男人交往，女人就有可能在這方面問題上對男人撒謊。同樣，女人對男人管的太嚴，也不讓伴侶和女人交往，男人也會在這些方面對女人撒謊。再比如，在一些問題上兩人的價值觀不同，為了避免争吵，一方就有可能對另一方撒謊。所以，如果發現伴侶撒謊了，首先要做的是反省自己，反省在這段關系中自己是不是對伴侶要求的太多，管的太嚴，仔細思考下在親密關系中自己充當了什麼樣的角色？是管束者，還是支持者的角色。屬于自己的問題，需要改變的首先是自己。

遭遇對方撒謊，心裡不要急。不要急于表現出自己的态度，有時候不急于戳穿，更有利于問題的解決。因為對方也許是一時糊塗說了謊，也許是确實有隐衷。慢慢的觀察對方之後的行為，也是給自己一個心情冷靜下來，思考如何應對的機會。有些人喜歡在另一方面前表現自己的聰明才智，用揭穿謊言的方式向對方展現自己的聰明。實際上，這樣做反而不聰明，面對謊言被戳穿，撒謊者也會感到自信心受到了傷害，出于保護自己，可能會出現急于辯駁，掩飾甚至激烈沖突的方式讓自己逃離眼前的窘境，這樣問題沒有解決，反而有可能把小事變大，本來可以緩和的關系結果更惡化。

另外，面對伴侶的撒謊，很多人首先想的是自己要不要原諒對方，特别是在感情背叛這樣的事情上，很多受傷害的人會在要不要原諒對方這件事上舉棋不定。想要原諒，又怕對方因為自己的輕易放過，會再次出現背叛行為。選擇不原諒，又擔心自己失去了對方，自己的生活會發生巨大改變，難以應對。實際上，在這樣的事情上，首先要看對方的認錯态度是不是很誠懇，是真的誠懇還是隻是為了應付眼前的囧局采用的權宜之計。這一點要通過對方的實際行動去判斷。其次，要找出兩人關系中出現的問題，把問題解決掉才能避免自己遭受二次傷害，第三，如果選擇了原諒，就要做到避免舊事重提，才有利于重建關系，重建信任。

對于習慣性撒謊的人，想要重建信任是很難的。事實上，總是被對方用謊言傷害，換誰誰都無法忍受。在這樣的情況下，就要考慮結束關系了，總是期待對方改變，其實也是一種變相的縱容。如果兩個人在一起，連起碼的信任都做不到了，在一起也很辛苦，也難以和諧相處，離開是對自己最好的保護。

說謊人人都會，人人也都會出現這樣的情況。所以，如果不想把關系弄得更糟糕，還是要冷靜對待，權衡利弊再做出自己認為恰當的應對。

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